超上級向けの楽しいキックのトレーニング方法

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キックの練習ってつまんねー・・・
と思っている方に朗報!アメリカ式のキックのトレーニングをご紹介。


バランスボールキック

映像見たらもう驚愕ですよね。
バランスボールの上に水上で乗った状態でキックを打っていきます。


物凄く上級の方しかできないですが、強化に繋がります。
バランスボールに乗った状態でキックを打っていきますがいくつか注意するポイントがあります。

  • ボールを潰すようにして乗っかりましょう
  • フォームよりもリズミカルにキックを打つ事を意識しましょう
  • 膝が水中にあるようにしましょう


  • これらのポイントをしっかりと注意しながらやることで、更にパワフルなキックが打てるようになります。
    キックの練習って物凄くつまらないので、たまにはこういう楽しい練習をしたいですね。出来る場所があんまりないのが難点ですが…笑



    この記事は、youtube内『KOHEIJAPANREMIX』様の貴重な動画を引用させて頂き、解説しております。
    ※動画元の皆様へ※
    「リンクを張ってほしい」などございましたお問合せよりご連絡頂けますと幸いです。

    swim media編集部
    swim media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。
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