クロールの息継ぎのコツ

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クロールの息継ぎがうまくできない!

息継ぎが出来ない人は非常に多いです。けれども全然難しい事ではなくて、
頭で理解する事で驚くほど簡単に出来てしまうのがクロールの息継ぎなんです。



今回のポイント

  • 水のくぼみ
  • ファーストステップの練習方法



水のくぼみ

息継ぎが出来ない人の大半は、顔を上に上げ過ぎています。
それは何故かというと横で呼吸が出来ないと思っているから。

この映像のちょうど1分くらいのところにイメージ映像がありますが、前に進んでいるので、顔の横にくぼみが出来ます。
このくぼみを早い選手は上手く活用して抵抗少なく呼吸をしているんです。

ファーストステップの練習方法

映像のちょうど2分位の所からの練習方法です。
大事な水のくぼみの感覚を掴む為の練習になります

いきなりトライすると、おっかなびっくりで、水を飲んでしまう人が大半になります。
なので、まずは呼吸をせず、口が出るという事を理解することが大事です。

今日の名言

陸より水ですね。そこにすべてが詰まってますから

千葉 すず

swim media編集部
swim media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。
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