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平泳ぎでの腹筋の効率的な使い方

平泳ぎをしているときに、体幹使えていますか? 泳ぎながら体幹を意識する事って出来てみると簡単なんですけれども、いざやると難しかったりしますよね。 今回は、体幹をより泳ぎで使えるものにするための平泳ぎのトレーニングです。 […]