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「上級者向け」の記事一覧

パワーアップに最適なジャンピング腕立て伏せ

パワーを上げるには負荷の高いトレーニングをする必要があります。 今回は上級者向けの腕立て伏せです!! 注意すべき点とやり方 今回の腕立て伏せはかなり上級者向けです。 効果は高いんですが、危険性も高いので注意が必要です。 […]

上級者向けバタフライレッスン

上級者向けバタフライのアドバイス バタフライ自体が非常に上級者向けの泳法ですが、今回はさらに速くなるためのレッスンです。 バタフライで更に速くなりたい方には必見の動画です。 今回のポイント フラットという意識 身体の”中 […]