【水泳】上級者向けのスタートを速くする練習方法とコツ
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日本のプールで出来るプールは少ないのですが、スタートを強化する上で非常に重要なトレーニングです。 怪我をしない様に水深が深いプールでやるようにしましょう。 ランニングスタート 今回の目的は通常以上のスピード […]
「練習方法」の記事一覧
どうせなら楽しみながらトレーニングをしよう！「プル＆スプリント」
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いつもの練習はもう飽きたなぁ、つまんないなぁという方にお勧めの練習法！ 仲間と楽しく練習しよう！ プル＆スプリントゴー 今回の練習は、楽しく遊ぶ為の練習方法です！ 何かのテクニックをあげると言うよりも楽しく […]
超上級向けの楽しいキックのトレーニング方法
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キックの練習ってつまんねー・・・ と思っている方に朗報！アメリカ式のキックのトレーニングをご紹介。 バランスボールキック 映像見たらもう驚愕ですよね。 バランスボールの上に水上で乗った状態でキックを打っていきます。 物凄 […]
トップアスリートがやっている練習方法「チューブプル」
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なかなか練習出来る場所は少ないですが、楽しみながら強化が出来る練習方法です。 トレーニング前にはチューブに亀裂が入っていないか確認しましょうね。 チューブを引っ張っていくトレーニング 今回のトレーニングは、腰にチューブを […]