【水泳ｰクロール】前重心を意識する為のドリル練習4選！
皆さん、こんにちは！ クロールを泳ぐ際に足が下がってしまう…そんな方はいませんか？ 下半身が沈んだまま泳いでしまうと中々前に進みづらかったり、疲れやすい泳ぎになってしまいます… 今回は下半身が沈ま […]
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【水泳ｰバタフライ】初心者必見！リカバリーを改善するドリル練習3選！
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皆さん、こんにちは！ 今回はバタフライのリカバリーについてお話していきます！ 皆さんはバタフライを泳いでいて、手を前に戻す際に左右の手がバラバラになってしまうことはありませんか？ 初心者の方や小さいお子様によくあることな […]
【水泳－バタフライ】重心移動を上達させるキックのドリル3選！
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皆さん、こんにちは！ 突然ですが、バタフライを泳ぐのがキツイ… そんな風に感じている方はいませんか？ バタフライ特有とも言える うねり動作による重心移動 バタフライが苦手な方はこのうねり動作が上手くできていないかもしれま […]
【水泳－平泳ぎ】ストロークを上達するためのドリル練習3選！
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みなさん こんにちは！ 平泳ぎの練習をする際、キックの練習ばかりしていませんか？？ 平泳ぎはキックで進む泳ぎと言われたりもしますが、キックを活かすためにもストロークの動きはとても重要になってきます！ 今回はキックだけでな […]
【水泳】速く泳ぐクロールを基礎から習得！～キックドリル紹介4選～
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みなさんこんにちは！ 突然ですが、みなさんはバタ足を正しく行えていますか？ 今回の記事のテーマはクロールのキックに注目して解説していこうと思います。 良い例、悪い例、キックを改善するためのドリルも解説していきます。 基礎 […]
【水泳-背泳ぎ】ストロークを上達する為のドリル練習3選！
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こんにちは！！！😳 突然ですが皆さんは、「背泳ぎの手の入水」について考えたことはありますか？ 水の中の動きを気にする方が多く、見落としているのではないでしょうか。 今回は水の上の腕の動き、つまりリカバリー […]
【水泳】抵抗が少ない理想のクロールを目指すドリル5選
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こんにちは😊 皆さんはクロールの「抵抗」について考えたことはありますか？ ドキッとしそこのあなた！気付かないうちに抵抗の大きい泳ぎをしているかも知れません・・・ そんなのもったいないですよねὢ […]
【水泳-背泳ぎ】沈まない姿勢を作るドリル練習４選！！
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本日は、背泳ぎの姿勢とキックについてお話していきます。 背泳ぎは４つの泳法の中で唯一上を向いて泳ぐ泳法になっています。 そのため、最初の「姿勢づくり」でつまずいてしまう人が多いです。 まずは悪い姿勢の例を見ていただいた後 […]
【水泳-平泳ぎ】「ひとかきひとけり」で周りと差を付ける為の注意点とドリルの紹介
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皆さんは平泳ぎを泳いでいて、「ひとかきひとけりが上手くいかない」と思ったことはありませんか？ 今回は「ひとかきひとけり」を上達するためのポイントやドリルを紹介、解説していきます。 是非最後までご覧下さい。 良い例、悪い例 […]
【水泳-平泳ぎ】”抵抗を減らす理想のストローク”解説とそれを叶えるドリル練習2選！
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皆さんこんにちは☺️ 平泳ぎのストロークでしっかり進んでますか？？ 抵抗の大きい手の動きををしてしまうと、 キックの推進力にブレーキをかけるストロークになってしまいます😨 そん […]
【水泳-クロール】速く泳ぐ為のコツ！手と足のタイミングを合わせる5つのドリル
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皆さんこんにちは！！！ クロールを泳ぐ時に、なんとなく手を回して、なんとなくキックをたくさん打って・・・ なんて泳ぎしていませんか？？ 実は、クロールには速く効率の良く進むタイミングがあるのです！ 今回はクロールの手と足 […]
【水泳-平泳ぎ】キックで大事なポイントと上達するためのドリル３選！
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皆さんは平泳ぎのキック得意ですか？？ ４泳法の中で唯一足の裏で水を蹴る動作難しいですよね・・・ 今回はそんな平泳ぎのキックが上達するための 大事なポイントと習得するためのおすすめドリルをお伝えしていきたいと思います&#x […]