トレーニングの効果を上げられるMCTオイル（中鎖脂肪酸油）とは？
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こんにちは。MCTオイルって聞いたことがありますか？もしかしたら中鎖脂肪酸の方が聞いたことがあるかもしれません。 ダイエットシーンなどで話題にあがるMCTオイルですが、実はプロサッカー選手で日本代表にも選出されたことのあ […]
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全国大会に出る！親がすべき日ごろの練習後のサポートとは？ | 日本代表の親が連載 Vol.4
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皆さん、お元気ですか？ 非公認大会では皆さん結果はどうでしたか？ ベスト更新できた人：おめでとうございます。 ベスト更新できなかった人：大会での課題を次回の大会までにクリアしましょう。 今回は、ベスト更新できた人も出来な […]
【水泳】チューブトレーニングのやり方。パワーのある泳ぎを身につける為に。
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日々トレーニングできていますか？ 今回は、地味な腹筋や背筋などのドライランドも良いけれども、もっと泳ぎに直結する動きがしたい！ そんな方にお勧めのトレーニング方法です。 チューブトレーニングの準備 今回は、 […]
水泳選手が自宅で出来る筋トレメニュー6選。
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自宅で出来るトレーニングが無いだろうかという質問が非常に多かったので、過去の記事なども含めて、ご紹介させて頂きます。 プールに行けない時期でも、陸トレをしっかりと行って、強化していきましょう！ 書いてある回数を参考に３セ […]
平泳ぎを更にワンレベルアップするための少し変わった練習方法
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こんにちは。平泳ぎのキックは競泳のテクニックの中でTOP3には入る難しい練習方法ではないでしょうか。 今回は、そんな平泳ぎのキックを更にワンレベルアップさせるための変わった練習方法をお伝えします。 膝にチューブを巻いてキ […]
背泳ぎから平泳ぎのバケットターンを習得するための５ステップ練習法
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個人メドレーの背泳ぎから平泳ぎのターンでトップ選手は全員習得しているといっても過言ではない、バケットターン（クロスオーバーターン）。 今回は、バケットターンを習得するための練習をしていきましょう。 STEP […]
WMG2021関西 水泳（競泳・オープンウォーター）競技別実施要項を発表
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公益財団法人ワールドマスターズゲームズ2021関西組織委員会は、開催競技のルール等を定めた競技別実施要項を発表しました。 「ワールドマスターズゲームズ2021関西（WMG2021関西）」は概ね30歳以上のスポーツ愛好者で […]
初めての大会での食事や睡眠に対する心構え | 日本代表の親が連載 Vol.3
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皆さん、お元気ですか？ 今回は、初めて非公認大会に出場し、ベスト更新する方法を知りたいという親御さんの要望にお応えする内容です。 大会前日の食事と睡眠 前日の夕食から、大会への準備は始まっています。 大会中に、お腹が痛く […]
辰巳で泳げる最後のレース!? SWIM FREAK DAYとは？【開催中止】
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※2020年2月20日追記 以下の文章が実行委員会より発表されました。 —- 来る2月24日（月）に実施予定でしたSWIM FREAK DAYは、新型コロナウィルス感染症（COVID-19）発生に対する国内各 […]
水中で速いドルフィンキックを打つためのコツと練習方法。
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スタートやターン後に重要となってくるのが、ドルフィンキック。 苦手にしている人も多いのではないでしょうか。 今回は、最適な浮き上がりを手に入れるための練習方法をお伝えします。 なぜ、ドルフィンキックを練習す […]
キッズスイマーはどうやって全国大会に出るの？ | 日本代表の親が連載 Vol.2
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皆さん、お元気ですか？ 今回は、水泳（競泳）で全国大会へ出場するステップを知りたいという親御さんの要望にお応えする内容です。 この章をお読みいただき、全国大会から更に国際大会出場へ、ステップアップする道のりを理解していた […]
全国大会出場を目指す親御さんへ | 日本代表の親が連載 Vol.1
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いつもスイムメディアを読んでいただきありがとうございます。スイムメディアを運営している競泳元日本代表の小坂悠真です。 読者の方から、以下のような質問が届いていました。おりました。 「子どもを全国大会出場させるにはどうした […]