「ドリル」の検索結果

こんにちは😊 皆さんはクロールの「抵抗」について考えたことはありますか？ ドキッとしそこのあなた！気付かないうちに抵抗の大きい泳ぎをしているかも知れません・・・ そんなのもったいないですよね😢 今回よくある悪い例を参考に、 泳ぎ...

本日は、背泳ぎの姿勢とキックについてお話していきます。 背泳ぎは４つの泳法の中で唯一上を向いて泳ぐ泳法になっています。 そのため、最初の「姿勢づくり」でつまずいてしまう人が多いです。 まずは悪い姿勢の例を見ていただいた後に、どういった改善方...

皆さんは平泳ぎを泳いでいて、「ひとかきひとけりが上手くいかない」と思ったことはありませんか？ 今回は「ひとかきひとけり」を上達するためのポイントやドリルを紹介、解説していきます。 是非最後までご覧下さい。 良い例、悪い例を比較しよう！ 速く...

皆さんこんにちは☺️ 平泳ぎのストロークでしっかり進んでますか？？ 抵抗の大きい手の動きををしてしまうと、 キックの推進力にブレーキをかけるストロークになってしまいます😨 そんなもったいない泳ぎ、卒業しましょう！ 今回は大...

皆さんこんにちは！！！ クロールを泳ぐ時に、なんとなく手を回して、なんとなくキックをたくさん打って・・・ なんて泳ぎしていませんか？？ 実は、クロールには速く効率の良く進むタイミングがあるのです！ 今回はクロールの手と足のタイミングについて...

皆さんは平泳ぎのキック得意ですか？？ ４泳法の中で唯一足の裏で水を蹴る動作難しいですよね・・・ 今回はそんな平泳ぎのキックが上達するための 大事なポイントと習得するためのおすすめドリルをお伝えしていきたいと思います👏 ぜひ最後までご覧...

皆さんは綺麗な平泳ぎのキックが出来ていますでしょうか？？ 平泳ぎのキックは他の泳法と違い、 足の裏で水を蹴るので難しく感じる方が多いのではないでしょうか。 今回はそんな平泳のキックを上達させるためのドリルを紹介していきます。 図を理解して練...

今回もトップ選手へのインタビューとして、前回に引き続き今井選手からお話を伺ってきました。 平泳ぎの特徴や上達に繋がる練習メニューなどとても参考になる内容となっておりますので、 ぜひ最後までご覧いただき練習に取り組んでみてください！ 今井選手...

皆さんは水泳の試合前にどのような練習をしているでしょうか。 普段行っている練習のように泳ぐ方もいれば、試合前には特別な調整をする方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、東京五輪で日本代表経験を持つ自由形の関海哉選手が試合前に実際に行って...

皆さんはバタ足をする中でキック幅について意識したことはあるでしょうか。 なかなか考える機会が少ないポイントかもしれませんが、楽に速く泳ぐためには非常に重要になってくるものになります。 今回は筆者が泳いでいる写真をお見せしながら、キック幅の...

ストロークの修正を修正するには非常に長い時間が必要です。 今回は、大きな泳ぎを身に付けるためのちょっと変わったドリルをやってみましょう。 ヘッドタッチスロードリル 今回のドリルの目的は、いつもと違った動きをやってみて、大きなストロークを身に...

平泳ぎってどうしてもテンポがあげづらかったり、難しい泳ぎですよね。 今回は、キックのテンポを上げる練習をしてみましょう。 ピストンキックでのドリルをやる前に このドリルの目的は、足を素早く動かしながら、足の裏で水を掴む為のドリルになります。...