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「世界で活躍するトップアスリートは普段どんなことを考えているのか」一度くらいはそんなことを思った方も少なくないのではないでしょうか。 今回は平泳ぎ日本代表の今井月選手に、普段意識していることや取り組んでいることについてインタビューを行って...

子供に通わせる習い事で、水泳を候補に考えられたことはありませんか？ 実は、子供の習い事ランキングで上位に位置することが多いのは水泳なんです。 では、なぜ水泳がそこまで人気なのか、今回はその理由について見ていきましょう。 子供だけでなく大人に...

皆さんは水泳の試合前にどのような練習をしているでしょうか。 普段行っている練習のように泳ぐ方もいれば、試合前には特別な調整をする方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、東京五輪で日本代表経験を持つ自由形の関海哉選手が試合前に実際に行って...

皆さんは普段からストレッチをしっかりと行っているでしょうか。 実際に目的を理解して正しく行えている方もいればそうではない方もいらっしゃるかもしれません。 今回は2人1組でできる、簡単にできるストレッチについてご紹介していきます。 スイマーのお...

皆さんは「8の字パドル」というアイテムを聞いたことがあるでしょうか。 通常のパドルは板状の形をしていて、負荷をかけてストローク強化に繋げていくためのアイテムとなっています。 今回ご紹介する「8の字パドル」はそんなパドルのイメージとはかけ離れ...

皆さんはバタフライを泳いでいて、泳ぐのがつらかったり、少し泳いだだけでとても疲れてしまったりした経験はお持ちでしょうか。 確かにバタフライは4泳法の中でも疲れやすい泳ぎではありますが、ちょっとしたポイントを意識するだけで今よりもっと楽に泳...

皆さんは飛込みの練習をどのように取り組んでいるでしょうか。 飛込みの練習ができるプールも限られている中で、なかなか練習する環境が無く悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は、陸上でできる飛込み動作に繋がるトレーニングについていくつ...

今回はジュニア選手を担当されているコーチ向けに、メニュー作成時のポイントをまとめました。 「高校生向けにメニューを作る時に、押さえるべきポイントが分からない。」という方は、是非ご覧ください！ ジュニア選手で全国大会メダリストを輩出している...

クロールの呼吸動作に苦手意識を持っている方は、どの程度いらっしゃるでしょうか。クロールの呼吸は、水泳の中でも習得するのに時間がかかる難しい動作になります。 うまく呼吸ができないと、長い距離を泳ぐことが困難になってしまったり 呼吸時に水を飲...

本記事は、これから成長期に入る「女子ジュニア選手」をお抱えのコーチ・保護者の方向けの記事です。 女子と男子では成長期に入るタイミングや、そのタイミングで注意すべきことも異なります。 そこで今回は、女子ジュニア選手の成長支援するためにコーチ...

皆さんはクロールのストローク動作を行う際にどのようなことを意識しているでしょうか。 手を回すという動作でも、どのような意識でどのような動作を行うか、明確に決めて実行している方は多くは無いのではないでしょうか。 今回はクロールのの主な2種類の...

プールに行くと練習後などに「プロテイン」を飲んでる人を見かけますよね。 「もちろん良い物だということは知っている。ただ、小学生や中学生などのジュニア選手にプロテインは必要なのだろうか？」 と考えたことがある方は、いらっしゃいませんか？ この...