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速くなるための競泳情報サイト

猫背改善には猫のストレッチをやりましょう!

デスクワークやスマホばかりをしているとどうしても姿勢が悪くなるものです。 猫背は泳ぎには良くありません。背筋を伸ばしていきましょう! 猫の伸びストレッチ 今回のストレッチは、猫が良くやる運動を真似したストレッチです。 猫 […]

ハイレベルな腹筋、オルタネートパイクス

より速くなる為には、強靭な体幹を作らなければいけません。 ハイレベルな腹筋を作りだしましょう。 オルタネートパイクス 今回行なっていくのは、オルタネートパイクスというトレーニングです。 似たようなトレーニングでは、V字腹 […]