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「水中メニュー」の記事一覧

【水泳】レース前半で活きる。短距離選手向けスプリント練習メニューの紹介

皆さんは自身のスプリント能力に自信をお持ちですか? 全力を出すというのは思っているよりも難しく、練習しておくことが非常に重要です。 特に短い距離のレースでは泳ぐ時間も短く、全力を出し切れないまま不完全燃焼で終えてしまった […]

【水泳】水中でチューブを使って練習効果を高める2つの方法

皆さんは水泳のスイム練習でチューブを使って練習したことはあるでしょうか。 チューブを使った陸上練習は多くの方が取り組んだ経験があるかと思いますが、チューブを使ったスイム練習と聞いてピンとこない方もいるのではないでしょうか […]

【水泳-ジュニアコーチ向け】小学生・中学生の練習メニュー作り2つのポイント。

今回はジュニア選手を担当されているコーチ向けに、メニュー作成時のポイントをまとめました。 「小学生・中学生などのジュニア向けにメニューを作る時に、押さえたいポイントが分からない。」という方は、ご覧ください! ジュニア選手 […]

【メニュー付き】水泳のスピード持久力が上がるタバタプロトコルって?

中距離以上のレースで、高いスピードを長く保つために大切なスピード持久力。皆さんは、どのように鍛えていますか? 今回は次のような方向けに記事を書きました! ・今よりもさらにスピード持久力強化をしていきたい方 ・今行っている […]

【メニュー付き】スプリント力を上げる水泳短距離選手の練習方法とは。

水泳で短距離種目で、ベストを出すために大切なスプリント練習。皆さんはどんな内容を行なっていますか? 今回は次のような方向けに記事を書きました。 ・今よりもっと効果的なスプリント練習をしたい方 ・そもそも水泳の短距離選手が […]

ベストな状態に仕上がる!水泳のウォーミングアップでの4つのポイント。

レース前やメイン練習前のウォーミングアップ。 「水中で行う内容はわかるけど、陸で行うべき内容がよくわからない」 「レースやメイン練習で身体が動くようにするためのウォーミングアップを知りたい」という方はいらっしゃいませんか […]