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「水中メニュー」の記事一覧

【水泳-背泳ぎ】上級者向け。ストロークのタイミングを掴むための練習方法3選

皆さんは背泳ぎの手を入れ替えるタイミングについて、意識したことはあるでしょうか。 スピードを出すことだけを考えれば腕を速く回せば良いですが、 楽にスピードを出すためにはストロークの入れ替えるタイミングを正しく合わせること […]

【水泳-背泳ぎ】初心者が押さえたい「姿勢作り」のポイント

背泳ぎを練習し始めて間もない方の中には、姿勢の取り方について悩まれる方も多いのではないでしょうか。 特に背泳ぎは4泳法の中で唯一上向きで泳ぐ泳ぎです。間違った姿勢で泳いでしまうとスピードが出ないだけでなく、泳ぎづらく疲れ […]

【水泳】レース前半で活きる。短距離選手向けスプリント練習メニューの紹介

皆さんは自身のスプリント能力に自信をお持ちですか? 全力を出すというのは思っているよりも難しく、練習しておくことが非常に重要です。 特に短い距離のレースでは泳ぐ時間も短く、全力を出し切れないまま不完全燃焼で終えてしまった […]

【水泳】水中でチューブを使って練習効果を高める2つの方法

皆さんは水泳のスイム練習でチューブを使って練習したことはあるでしょうか。 チューブを使った陸上練習は多くの方が取り組んだ経験があるかと思いますが、チューブを使ったスイム練習と聞いてピンとこない方もいるのではないでしょうか […]

【水泳-ジュニアコーチ向け】小学生・中学生の練習メニュー作り2つのポイント。

今回はジュニア選手を担当されているコーチ向けに、メニュー作成時のポイントをまとめました。 「小学生・中学生などのジュニア向けにメニューを作る時に、押さえたいポイントが分からない。」という方は、ご覧ください! ジュニア選手 […]