水中メニュー 40件

水泳をやっている中で、自分の肺にどれくらい空気を溜め込んでいたら浮きやすいかを知っていますか？ 今回...

アイシングって知っていますか？やっていますか？ 今回はアイシングの方法や、そもそもの目的、効果などに...

巻き足。深いプールなどで身体を垂直に浮かせるためのテクニックです。 シンクロナイズドスイミングの方や...

スカーリングは、水をしっかりと捕まえられるようになるための重要な練習です。 色々な形でスカーリングを...

早く泳ぐ為には、どんなタイミングでも水を上手に扱える必要があります。 様々な練習方法がありますが、今...

水泳の相談で多いのがメニューの相談。 強化するためにはどんなメニューをやったらいいですか？という相談...

普段練習をしているとどうしても単調な練習になってしまいがちです。 単調な練習で楽しみがないとどうして...

水泳でスカーリングは、基本中の基本。 水を掴む感覚をスカーリングでは養う事ができます。 色々なスカー...

皆さんは、どんなメニューをやっていますか？ コーチやトレーナーがいて練習メニューを考えてくれる人がい...

背泳ぎは、上を向いて泳ぐ為、水が鼻に入りやすいと言う事が難しいポイントです。 なかなか練習できない背...

ボディポジションを通常のスイムをしながら高めるって難易度高いですよね。 今回のドリルは高負荷をかけて...

子どもだって大人だってつまらない練習は嫌いです。 合宿などでは、面白い練習も交えて普段とは違った練習...