【水泳コーチ向け】高校生の練習メニュー作りで大切な2つのポイント。
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今回はジュニア選手を担当されているコーチ向けに、メニュー作成時のポイントをまとめました。 「高校生向けにメニューを作る時に、押さえるべきポイントが分からない。」という方は、是非ご覧ください！ ジュニア選手で全国大会メダリ […]
「水中メニュー」の記事一覧
【水泳】ベストを出すために確認したい！試合前の最終チェックポイント3選
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皆さんは試合の直前はどのような練習を行っているでしょうか。 本番に向けて最後の追い込みをかける方、疲れが残らないように練習量を減らす方など、色々な方がいらっしゃるかと思います。 今回は、試合前に確認したい最終チェックポイ […]
健康を促進する「水中ウォーキング」のやり方4選。
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皆さんは水中ウォーキングについてご存じでしょうか。 プールに行くとウォーキングコースが設置されていることも多いかと思いますが水中で歩く効果とはどんなものがあるのでしょうか。 今回は水中ウォーキングの効果とそのやり方につい […]
【水泳】レース前半で活きる。短距離選手向けスプリント練習メニューの紹介
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皆さんは自身のスプリント能力に自信をお持ちですか？ 全力を出すというのは思っているよりも難しく、練習しておくことが非常に重要です。 特に短い距離のレースでは泳ぐ時間も短く、全力を出し切れないまま不完全燃焼で終えてしまった […]
【水泳】水中でチューブを使って練習効果を高める2つの方法
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皆さんは水泳のスイム練習でチューブを使って練習したことはあるでしょうか。 チューブを使った陸上練習は多くの方が取り組んだ経験があるかと思いますが、チューブを使ったスイム練習と聞いてピンとこない方もいるのではないでしょうか […]
【水泳-ジュニアコーチ向け】小学生・中学生の練習メニュー作り2つのポイント。
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今回はジュニア選手を担当されているコーチ向けに、メニュー作成時のポイントをまとめました。 「小学生・中学生などのジュニア向けにメニューを作る時に、押さえたいポイントが分からない。」という方は、ご覧ください！ ジュニア選手 […]
【メニュー付き】水泳のスピード持久力が上がるタバタプロトコルって？
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中距離以上のレースで、高いスピードを長く保つために大切なスピード持久力。皆さんは、どのように鍛えていますか？ 今回は次のような方向けに記事を書きました！ ・今よりもさらにスピード持久力強化をしていきたい方 ・今行っている […]
【水泳】持久力強化の練習メニュー作り3つのポイント。
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皆さんは普段どのような練習メニューで持久力を強化していますか？ 今回は次のような方向けに記事を書きました！ ・今よりも効果的な持久力強化の練習を行いたい方 ・今行っている持久力強化の練習が正しいか不安な方 ・そもそも持久 […]
【メニュー付き】スプリント力を上げる水泳短距離選手の練習方法とは。
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水泳で短距離種目で、ベストを出すために大切なスプリント練習。皆さんはどんな内容を行なっていますか？ 今回は次のような方向けに記事を書きました。 ・今よりもっと効果的なスプリント練習をしたい方 ・そもそも水泳の短距離選手が […]
ベストな状態に仕上がる！水泳のウォーミングアップでの4つのポイント。
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レース前やメイン練習前のウォーミングアップ。 「水中で行う内容はわかるけど、陸で行うべき内容がよくわからない」 「レースやメイン練習で身体が動くようにするためのウォーミングアップを知りたい」という方はいらっしゃいませんか […]
狙った試合でベストタイムを出せる水泳練習メニューの作り方。5種類のサンプルメニューも紹介
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皆さんは、今の自分に適切なメニューを作成し、効果的な自主練ができていますか？ この記事では「高い練習成果を生むメニューの作り方」を説明します。 内容としては、日本代表選手を輩出しているコーチ陣も実践している、メニューの作 […]
その練習無駄かも！？9割の人がやっていない速くなるために重要なコトとは？
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「練習しているのに思うようにベストが出ない」 「最近、タイムが伸び悩んでいる」 という悩みはありませんか？ swim mediaがスイマーやコーチに調査した結果、ほぼ全ての人がしっかりと練習しているにも関わらず、結果が出 […]