水泳で速くなる為に大切な2つのキーワード 公開日:2015-12-29 水中メニュー 今日は意外と皆さんがしらないストロークレート・ストローク長の話をしましょう。 これを意識する事でだいぶ泳ぎへの意識が変わりますよ! 動画は前半はほぼ英語で話してばかりですので、3:00くらいから見る事をおすすめします ス […] 続きを読む
水陸両用トレーナーが語る「ここが変だよ!?水中ウォーキング!」 公開日:2015-12-28 水中メニュー こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 「プールで水中ウォーキングをすると膝に良いですよ。」 こんなフレーズを聞いたことありませんか? ここでのポイントは「膝に良い」という言葉で、実際には何がどう膝に良いのか?という […] 続きを読む
スプリンター必見のチューブ引きトレーニング 公開日:2015-12-24 水中メニュー トップアスリートなら一度はやったことがあるトレーニングを今日はご紹介していきます。 なかなかやる環境は少ないのですが、スプリンターは是非やってみたいトレーニングです。 何をやっているのか 今回の動画では、選手の腰にチュー […] 続きを読む
アメリカ流おもしろい水泳のトレーニング特集 更新日:2023-06-25 公開日:2015-11-21 水中メニュー アメリカでは日本でなかなか出来ないようなトレーニングをやっています。 面白トレーニングを今日はご紹介していきます。 バケツ引き上げ 動画の最初の方に出ていますが、水の入ったバケツを滑車の先につけて、泳いでそれを引き上げて […] 続きを読む
【水泳】上級者向け長距離/ロングメニュー 更新日:2023-06-25 公開日:2015-10-08 水中メニュー 上級者向けメニューの紹介 今回は、水泳で上級者の方々に向けたトレーニングメニューを紹介します。 フリーのロングディスタンスの方向けのトレーニングになっています。 サークルが楽な場合は、5秒ずつ縮めてみてくださいね。 St […] 続きを読む
【水泳】初心者向けトレーニングメニュー 更新日:2023-06-25 公開日:2015-09-25 水中メニュー 初心者向けの水泳トレーニングメニューをご紹介。 今回は初心者向けのメニューをご紹介。クロールを中心に展開していますが、自分の好きな種目への変更も可能です。 楽しみながらトレーニングしていきましょう! しっかりと泳げるよう […] 続きを読む
中級者向けのトレーニングメニュー 更新日:2018-09-03 公開日:2015-09-02 水中メニュー 中級者向けトレーニングメニューをご紹介 今回は、水泳で中級者の方々に向けたトレーニングメニューを紹介します。 個人メドレーを中心に展開していますが、自分のスタイル1に変更も可能です。 スプリント練習を中心にやっていきまし […] 続きを読む