元日本代表直伝！これでクロールが進む⁉ストロークの極意【水泳】【クロール】
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4泳法の中で最も速く泳げる種目がクロールです。 今回はクロールでもっと前に進むための「ストロークのコツ」と「陸上トレーニング」を紹介していきます！ 情報元は、Youtubeチャンネル「KAT-TV」で紹介しているの動画で […]
「プル」の記事一覧
【動画付き】背泳ぎ上達のポイントを3つの視点から解説。
背泳ぎって難しいですよね・・・ 「足が沈んでしまう」「手の回し方が分からない」など様々な悩みがあると思います。 本日は、背泳ぎの上達に必要な「3つの視点」からコツを紹介していきます。 背泳ぎをもっと上手く泳げるようになり […]
【動画付き】クロールのストローク上達のコツを6つのポイントで解説。
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クロールのストロークで 「そもそも何を意識して良いか分からない。」 「今の自分の課題点がよく分からない。」 という方、いらっしゃいませんか？ 今回の記事では「クロールのストロークで絶対に押さえておくべきこと」を説明します […]
【クロール】手の入水について解説！意識すべきポイントとは？
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皆さん、クロールの手の入水について考えた事ってありますか？ 手というのは、水をかくうえでとても大事になってきますが、入水の部分で言うと、「舵取り」になってきます。 進むうえで身体の先端部分にくるのが手なので、入水した方向 […]
ハイエルボーとストレートアーム。自分に合ったリカバリーを見つけよう！
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クロールのリカバリーをハイエルボーにするかどうか、を悩んでいる方いらっしゃいませんか？ この記事を読んでいただけると「ハイエルボーのリカバリーが自分に合っているのか」分かります。 また、頭で理解するだけでなく、プールに行 […]
ハイエルボーには2種類ある！？正しく理解しておきたいハイエルボーとは？
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「ハイエルボー」という言葉、指導を受ける中で耳にしますよね。 実はこの言葉、2つの意味で使われていることが多いです。 この記事を読んでいただけると、「ハイエルボー」の意味ついて、正しく理解できます。 ハイエルボーについて […]
【水泳-バタフライ】楽に手を回すためにはプッシュの方向を考える
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バタフライって上級者向けで、難しい、疲れる、ってイメージがありますよね。 バタフライを習いたての方で 「もっと楽に腕を回したい…」と思う方も多くいらっしゃると思います。 そんなお悩みがある方は […]
水泳の基本中の基本、スカーリング
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速い人はスカーリングも速い 今日は水泳の基本中の基本、スカーリングを練習していきましょう。 このスカーリングが出来ると、いたるポジションでも水を捉えられるようになります。 そうすることで、水をしっかりと掴め更にスピードを […]
水泳のキャッチで肩甲骨使えるようになる方法 | トップ選手が実施しているコツ
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昨年、swim mediaの運営責任者、小坂悠真が開発をしました「キャッチパドル」ですが、元々は小坂自身が現役時代に欲しかった道具だったので、かなり身体コントロールなどの方法などを研究・ディスカッションしながら開発を行っ […]
ハイエルボーの意味とは？キャッチで肘が落ちると何が良くないの？
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ハイエルボーが良い、肘が立っている方が良い、などという会話はごく当然のように行われていますが、読者の方からの質問で、 「肘が立っていないと何が悪いの？」 という質問を受けました。 今回は、肘が落ちたときとハイエルボーの時 […]
大きな泳ぎを身に付けるためのヘッドタッチスロードリル
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ストロークの修正を修正するには非常に長い時間が必要です。 今回は、大きな泳ぎを身に付けるためのちょっと変わったドリルをやってみましょう。 ヘッドタッチスロードリル 今回のドリルの目的は、いつもと違った動きをやってみて、大 […]
背泳ぎの手を真っ直ぐにするために意識すべきポイント
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背泳ぎって唯一上向きの泳ぎなので、難しいですよね。 今回は、背泳ぎで良くある間違いを見て、同じようになっていないか確認してみたり、改善の為のポイントを解説します。 自分の泳ぎはどうなっているか さて、今回は背泳ぎで速く泳 […]