プル– category –

皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、 ・呼吸のたびに苦しくなる… ・長い距離を泳ぐとすぐに疲れてしまう… こんなお悩みはありませんか？？ 今回は、「長く楽にクロールを泳ぐためのローリングの基本」について解説していきます！ 是非最後までご...

皆さんこんにちは！ 皆さんは平泳ぎを泳ぐ際、ストロークに集中して足の姿勢がおろそかになっていませんか？ ・プルを描いている時に足が下がって抵抗を感じる… ・目的に合わせたストロークの描き方が分からない… こんなお悩みはありませんか？ 今回はスト...

みなさんこんにちは！ 今回は、クロールを長く楽に泳ぐための「入水」のポイントと改善ドリルをご紹介します。 クロールで楽に泳ぐためには、前への伸び（グライド）を出すための入水動作が非常に重要です。 動画で解説されているポイントとドリルをぜひ練...

皆さん、こんにちは！ 本日は背泳ぎの「フィニッシュ」についてお話ししていきたいと思います。 背泳ぎのフィニッシュとは、ストロークで水をかき終わる動作のことを指します。 実は、この水をかき終わる際の手の形や向きによって、非常にもったいないフィ...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段の練習でクロールのリカバリー動作を意識できていますか？ ストロークで水を掻き終わった後、手を前に戻す動作のことをリカバリーといいます。 このリカバリーが正しくできていないと ・泳ぎが小さくなってしまう... ・伸...

皆さん、こんにちは！ 今回は腕の力に自信がない方でもバタフライを泳げるようになるコツと練習方法についてのお話です！ 皆さんは バタフライを泳ぐと疲れやすい... 力が足りずに最後まで水を押しきれない... こんなお悩みはありませんか？ 一見、バタフ...

皆さん、こんにちは！ 今回はバタフライのリカバリーについてお話していきます！ 皆さんはバタフライを泳いでいて、手を前に戻す際に左右の手がバラバラになってしまうことはありませんか？ 初心者の方や小さいお子様によくあることなのですが、 左右の手...

みなさん こんにちは！ 平泳ぎの練習をする際、キックの練習ばかりしていませんか？？ 平泳ぎはキックで進む泳ぎと言われたりもしますが、キックを活かすためにもストロークの動きはとても重要になってきます！ 今回はキックだけでなくストロークでも進む...

こんにちは！！！😳 突然ですが皆さんは、「背泳ぎの手の入水」について考えたことはありますか？ 水の中の動きを気にする方が多く、見落としているのではないでしょうか。 今回は水の上の腕の動き、つまりリカバリー動作から入水までに焦点を合わ...

皆さんこんにちは☺️ 平泳ぎのストロークでしっかり進んでますか？？ 抵抗の大きい手の動きををしてしまうと、 キックの推進力にブレーキをかけるストロークになってしまいます😨 そんなもったいない泳ぎ、卒業しましょう！ 今回は大...

皆さんこんにちは！ 今回は平泳ぎのストロークを伝授したいと思います👏 前回の記事では平泳ぎのキックについて説明をしてきましたが今回の記事はストローク（腕の動き） にフォーカスを当ててきれいなフォームで平泳ぎができるようにしていきます...

皆さんはスカーリングをご存知でしょうか？ 名前を聞いたことある方や内容、目的なども理解して練習している方など 様々だと思います。 そこで今回はストローク動作にどのようにスカーリングが繋がるのか、 そもそもスカーリングはどのような練習内容なの...