【水泳-クロール】五輪金メダリストに聞いた！クロールのスイムに活きるキックの打ち方とは？
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皆さんこんにちは！ クロールを泳ぐ際、キックで意識していることはありますか？ 「一生懸命打っているのに進まない…」 「足がすぐ疲れる…」 そんなお悩みはありませんか？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんに、「ス […]
【水泳-平泳ぎ】ストロークで見落としがちな意外なポイントって？
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皆さんこんにちは！ 皆さんは平泳ぎを泳ぐ際、ストロークに集中して足の姿勢がおろそかになっていませんか？ ・プルを描いている時に足が下がって抵抗を感じる… ・目的に合わせたストロークの描き方が分からない… こんなお悩みはあ […]
【水泳-平泳ぎ】キックの引き付けと蹴り終わりを意識するだけでこんなに変わる！！！
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皆さんこんにちは！ 今回は平泳ぎのキックにおける引き付けと蹴り終わりのポイントを解説します。 平泳ぎを泳ぐ際に、 ・キックの抵抗が大きくて進まない… ・どう足を引き付ければいいかわからない… こんなお悩みはありませんか？ […]
【水泳-平泳ぎ】キックと姿勢作りはこれが大事！おすすめドリルご紹介！
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皆さんこんにちは！ 皆さんは平泳ぎの正しい姿勢を意識できていますか？ 平泳ぎは重心移動が多い泳ぎです。 姿勢が崩れると深く潜りすぎたり、腰が反って足が下がるなど推進力を妨げる原因になります。 今回は平泳ぎの正しい姿勢を作 […]
【水泳-クロール】楽に泳ぐには「入水」１つでこんなに変わる！！
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みなさんこんにちは！ 今回は、クロールを長く楽に泳ぐための「入水」のポイントと改善ドリルをご紹介します。 クロールで楽に泳ぐためには、前への伸び（グライド）を出すための入水動作が非常に重要です。 動画で解説されているポイ […]
【水泳-クロール】めちゃ楽になる！？クロールを楽に長く泳ぐ上で大切なこと
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皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、 「もっと楽に長い距離を泳ぎたいのに、すぐに疲れてしまう…」とお悩みの方はいませんか？ 実は、初心者の方でよくある「疲れてしまう泳ぎ方」には根本的な原因があります。 今回は、ク […]
【水泳-ドルフィンキック】感覚を良くするドリルはこれだ！！
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皆さんこんにちは！ 本日はドルフィンキックの上達のコツをお話していこうと思います。 バタフライや水中動作の推進力として欠かせない「ドルフィンキック」 レース後半で足が動かなくなったり、うまく進まないといった悩みはありませ […]
【水泳-背泳ぎ】ストロークのフィニッシュ「面」で捉えられてますか？
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皆さん、こんにちは！ 本日は背泳ぎの「フィニッシュ」についてお話ししていきたいと思います。 背泳ぎのフィニッシュとは、ストロークで水をかき終わる動作のことを指します。 実は、この水をかき終わる際の手の形や向きによって、非 […]
【水泳-陸トレ】激変！肩の可動域が上がる入水前の簡単なトレーニング
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皆さん、こんにちは！ 練習中になんだか肩が痛むな…と感じたことはありませんか？ 水泳は水中練習はもちろん大切ですが、陸上で正しい動作や姿勢を体得してから水中に入ることで怪我の予防やパフォーマンス向上に直結します。 今回は […]
【水泳ｰ背泳ぎ】萩野公介に聞く！バサロキックのコツ
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皆さん、こんにちは！ 皆さんは背泳ぎを泳ぐ際に ・バサロキックがなかなか進まない… ・ボディポジションが下がってしまう… こんなお悩みはありませんか？？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんにバサロキックのコツを […]
【水泳ｰ平泳ぎ】タイミングを合わせるコツとドリル練習
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皆さんこんにちは！ 皆さんは普段、平泳ぎのタイミングを意識して泳いでいますか？？ 平泳ぎは泳ぎのリズムやキックとプルのタイミングを合わせることができると 泳ぎのレベルを格段に向上させることができます！ 今回は平泳ぎのタイ […]
【水泳ｰクロール】正しいバタ足の蹴り方を身につけよう！
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皆さんこんにちは！ 皆さんはクロールの正しいバタ足の蹴り方はできていますか？ 膝を曲げ過ぎてしまい水面より上に足が出てしまうようなバタ足をしてしまうと 腰が落ちてしまい下半身が沈んでしまう泳ぎになってしまいます̷ […]