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クロールの4ビートキックを完全マスター!タイミングとは?6ビートや2ビートも解説

クロールの基本的な足のタイミングは、6ビートキックですが長距離を泳ぐようになってくると、2ビートキックなどが主流になってきます。 今回の記事では、あまり解説されていない4ビートキックはもちろん、2ビートキック、3ビートキ […]

【平泳ぎ】キック時の踵と腰の位置関係について

「平泳ぎを泳ぐときに腰の位置が下がってしまう…。」 そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 平泳ぎというのは4泳法の中で最も抵抗が大きく、腰が少し下がるだけで推進力がなかなかでない泳ぎになります。 今回の […]

狙った試合でベストタイムを出せる水泳練習メニューの作り方。5種類のサンプルメニューも紹介

皆さんは、今の自分に適切なメニューを作成し、効果的な自主練ができていますか? この記事では「高い練習成果を生むメニューの作り方」を説明します。 内容としては、日本代表選手を輩出しているコーチ陣も実践している、メニューの作 […]