腹筋の左右バランス取れてますか？腰痛にならないための身体づくり
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こんにちは！ トレーナーで、さいたま市浦和区でFIET Conditioningを運営しております、栗田と申します。 今回から、swim mediaさんとコラボして記事を執筆させて頂くこととなりました。 スイマーの方々に […]
【コーチ向け】選手を成長させるために効率的に学び続けよう！
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コーチや指導者の方にインタビューをするとと、こんな悩みをよく聞きます。 「なかなか狙った結果が出ない」 「選手のベストタイムがなかなか更新できていない」 「選手が人間としても成長してほしい」 こんな風に悩むのは、あなたが […]
日本の誇る伝説級スイマー！萩野公介さんの4泳法の強さの秘密。
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ロンドン五輪・リオ五輪・東京五輪の3大会連続でオリンピックに出場、 個人メドレーという強豪並み居る種目で世界と渡り合い、リオ五輪では金メダルを獲得。 国際大会でも数多くのメダルを獲得してきた、日本が誇る伝説のスイマー「萩 […]
【動画付き】背泳ぎ上達のポイントを3つの視点から解説。
背泳ぎって難しいですよね・・・ 「足が沈んでしまう」「手の回し方が分からない」など様々な悩みがあると思います。 本日は、背泳ぎの上達に必要な「3つの視点」からコツを紹介していきます。 背泳ぎをもっと上手く泳げるようになり […]
クロールの4ビートキックを完全マスター！タイミングとは？6ビートや2ビートも解説
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クロールの基本的な足のタイミングは、6ビートキックですが長距離を泳ぐようになってくると、2ビートキックなどが主流になってきます。 今回の記事では、あまり解説されていない４ビートキックはもちろん、2ビートキック、3ビートキ […]
元日本代表が解説。平泳ぎ上達に向けたキック・プル・タイミングの3つのコツ
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平泳ぎは、水泳の中で一番簡単に泳げるように見えて、一番テクニックが必要な泳法です。 swim mediaにも なかなか前に進むコツがつかめない キックをうっているのに前に進まない 手と足のタイミングが難しい 練習方法が良 […]
【水泳】平泳ぎで速く泳ぐためコツはとは！？
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平泳ぎのキック動作って、複雑でとても難しいですよね…。 なんとなくで泳ぎ続けている方は多いと思います。 今回の記事もYouTubeチャンネル「KAT-TV」で紹介している 「【水泳-平泳ぎ】〈水中編〉平泳ぎのキックで進む […]
【動画付き】クロールのストローク上達のコツを6つのポイントで解説。
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クロールのストロークで 「そもそも何を意識して良いか分からない。」 「今の自分の課題点がよく分からない。」 という方、いらっしゃいませんか？ 今回の記事では「クロールのストロークで絶対に押さえておくべきこと」を説明します […]
【背泳ぎ】身体を沈ませないためのコツと練習方法
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皆さん、背泳ぎでどうしても体が沈んでしまうという方はいませんか？ 背泳ぎは、4泳法の中で唯一上向きで泳ぐ種目となります。 上向きで泳ぐ種目のため、 ・自分自身の泳ぎがどうなっているのか ・どう […]
【動画付】進むバタ足を手に入れる練習方法とコツとは？
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「バタ足がなかなか進まない・・・」 「クロールのキックが苦手・・・」 という方は非常に多いと思います。 今回の記事では、そんな方の為にクロールのキックのコツについて動画付きで解説をしていきたいと思います。 元日本代表が動 […]
【初心者必見】バタフライの第1キックと第2キックの違い
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バタフライって4泳法の中で一番体力を使いますよね。 水泳初心者の方からすると、上級者向けの泳ぎに感じてしまう方も多いと思います。 まずバタフライを上手に泳ぐうえで正しいキックの打ち方を覚えていきましょう！ […]
【平泳ぎ】キック時の踵と腰の位置関係について
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「平泳ぎを泳ぐときに腰の位置が下がってしまう…。」 そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 平泳ぎというのは4泳法の中で最も抵抗が大きく、腰が少し下がるだけで推進力がなかなかでない泳ぎになります。 今回の […]