皆さん、こんにちは！ 練習中になんだか肩が痛むな…と感じたことはありませんか？ 水泳は水中練習はもちろん大切ですが、陸上で正しい動作や姿勢を体得してから水中に入ることで怪我の予防やパフォーマンス向上に直結します。 今回は、嵯峨コーチが実践す...

皆さん、こんにちは！ 皆さんは背泳ぎを泳ぐ際に ・バサロキックがなかなか進まない… ・ボディポジションが下がってしまう… こんなお悩みはありませんか？？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんにバサロキックのコツをお聞きしました！ 是非最...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段、平泳ぎのタイミングを意識して泳いでいますか？？ 平泳ぎは泳ぎのリズムやキックとプルのタイミングを合わせることができると 泳ぎのレベルを格段に向上させることができます！ 今回は平泳ぎのタイミングの合わせるコツ...

皆さんこんにちは！ 皆さんはクロールの正しいバタ足の蹴り方はできていますか？ 膝を曲げ過ぎてしまい水面より上に足が出てしまうようなバタ足をしてしまうと 腰が落ちてしまい下半身が沈んでしまう泳ぎになってしまいます... 今回はクロールの正しいバタ...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段の練習でクロールのリカバリー動作を意識できていますか？ ストロークで水を掻き終わった後、手を前に戻す動作のことをリカバリーといいます。 このリカバリーが正しくできていないと ・泳ぎが小さくなってしまう... ・伸...

皆さんこんにちは！ 皆さんは ・クロールの息継ぎが上手くできない... ・クロールの息継ぎの際に下半身が沈んでしまう... こんなお悩みはありませんか？ クロールを泳ぐ上で呼吸動作は必須な基本動作です。 呼吸動作をマスターしてクロールを上達させまし...

皆さんこんにちは！ 皆さんは ・平泳ぎでなかなか進まない... ・下半身が沈んでしまう... そんなお悩みはありませんか？ 平泳ぎで前に進まない原因は足の引きつけ方にあるかもしれません！ 今回は足の引きつけのポイントとドリル練習を紹介しますので是非...

皆さん、こんにちは！ 今回は 第67回 日本選手権(25ｍ)水泳競技大会(日本短水路選手権) 50mバタフライ優勝 関海哉選手 にバタフライのコツをお聞きしました！ 今日本で一番速い関選手は ・バタフライを泳ぐ時に何を意識しているのか ・レースに向けてどの...

皆さん、こんにちは！ 皆さんは ・ドルフィンキックがなかなか進まない... ・足がすぐに疲れてしまう... こんなお悩みはありませんか？？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんにドルフィンキックのコツをお聞きしました！ 是非最後までご覧いた...

皆さん、こんにちは！ 今回は腕の力に自信がない方でもバタフライを泳げるようになるコツと練習方法についてのお話です！ 皆さんは バタフライを泳ぐと疲れやすい... 力が足りずに最後まで水を押しきれない... こんなお悩みはありませんか？ 一見、バタフ...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳ぐ際に足が下がってしまう...そんな方はいませんか？ 下半身が沈んだまま泳いでしまうと中々前に進みづらかったり、疲れやすい泳ぎになってしまいます... 今回は下半身が沈まないよう浮かせるためのポイントとして「前重...

皆さん、こんにちは！ 今回はバタフライのリカバリーについてお話していきます！ 皆さんはバタフライを泳いでいて、手を前に戻す際に左右の手がバラバラになってしまうことはありませんか？ 初心者の方や小さいお子様によくあることなのですが、 左右の手...