皆さん、こんにちは！ 皆さんは ・ドルフィンキックがなかなか進まない... ・足がすぐに疲れてしまう... こんなお悩みはありませんか？？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんにドルフィンキックのコツをお聞きしました！ 是非最後までご覧いた...

皆さん、こんにちは！ 今回は腕の力に自信がない方でもバタフライを泳げるようになるコツと練習方法についてのお話です！ 皆さんは バタフライを泳ぐと疲れやすい... 力が足りずに最後まで水を押しきれない... こんなお悩みはありませんか？ 一見、バタフ...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳ぐ際に足が下がってしまう...そんな方はいませんか？ 下半身が沈んだまま泳いでしまうと中々前に進みづらかったり、疲れやすい泳ぎになってしまいます... 今回は下半身が沈まないよう浮かせるためのポイントとして「前重...

皆さん、こんにちは！ 今回はバタフライのリカバリーについてお話していきます！ 皆さんはバタフライを泳いでいて、手を前に戻す際に左右の手がバラバラになってしまうことはありませんか？ 初心者の方や小さいお子様によくあることなのですが、 左右の手...

皆さん、こんにちは！ 突然ですが、皆さんは日頃からストレッチはしていますか？？ 水中で思い通りに身体を動かすためには柔軟性がとても重要になってきます！ 大きなストロークを意識して泳ぎたいけど、身体が硬くて動かない... 頭の中ではイメージできて...

皆さん、こんにちは！ 今回は水泳の基本ともいえる バタ足 のお話です！ 水泳を始めてまず最初に習ったという方も多いのではないでしょうか？ この基本中の基本動作である バタ足 足を交互に動かしているだけの単純な動きにも見えますが...とても重要なポ...

皆さん、こんにちは！ バタフライは泳げるようになったけど、テンポが上がらない... バタフライでなかなかスピードが上がらない、しばらく自己ベストが更新できていない... そんな悩みを抱いている方はいませんか？ 今回は速く泳ぐために必要な「テンポ」...

皆さん、こんにちは！ 突然ですが、バタフライを泳ぐのがキツイ… そんな風に感じている方はいませんか？ バタフライ特有とも言える うねり動作による重心移動 バタフライが苦手な方はこのうねり動作が上手くできていないかもしれません。 今回は重心移動を...

みなさん こんにちは！ 平泳ぎの練習をする際、キックの練習ばかりしていませんか？？ 平泳ぎはキックで進む泳ぎと言われたりもしますが、キックを活かすためにもストロークの動きはとても重要になってきます！ 今回はキックだけでなくストロークでも進む...

みなさんこんにちは！ 突然ですが、みなさんはバタ足を正しく行えていますか？ 今回の記事のテーマはクロールのキックに注目して解説していこうと思います。 良い例、悪い例、キックを改善するためのドリルも解説していきます。 基礎的な部分も多く解説し...

こんにちは！ 今回は、いつも撮影しているAQUALABの上の階にありますFLUX CONDITIONINGSというジムにお邪魔させていただき、トレーナーの方に身体のコントロールに大切なトレーニングをレクチャーしていただきました。 水泳において水中で身体をコントロー...

こんにちは！！！😳 突然ですが皆さんは、「背泳ぎの手の入水」について考えたことはありますか？ 水の中の動きを気にする方が多く、見落としているのではないでしょうか。 今回は水の上の腕の動き、つまりリカバリー動作から入水までに焦点を合わ...