クロールの4ビートキックを完全マスター！タイミングとは？6ビートや2ビートも解説
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クロールの基本的な足のタイミングは、6ビートキックですが長距離を泳ぐようになってくると、2ビートキックなどが主流になってきます。 今回の記事では、あまり解説されていない４ビートキックはもちろん、2ビートキック、3ビートキ […]
「コンビネーション」の記事一覧
【完全版】平泳ぎを楽にする練習方法！元日本代表の泳ぎで、コツを習得しよう
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平泳ぎは、水泳の中で一番簡単に泳げるように見えて、一番テクニックが必要な泳法です。 swim mediaにも なかなか前に進むコツがつかめない キックをうっているのに前に進まない 手と足のタイミングが難しい 練習方法が良 […]
【背泳ぎ】身体を沈ませないためのコツと練習方法
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皆さん、背泳ぎでどうしても体が沈んでしまうという方はいませんか？ 背泳ぎは、4泳法の中で唯一上向きで泳ぐ種目となります。 上向きで泳ぐ種目のため、 ・自分自身の泳ぎがどうなっているのか ・どう […]
【クロール】驚くほどに楽になる！呼吸の正しいポイントについて
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クロールの呼吸動作って、泳ぎを覚えたての方にとっては 最初に立ちはだかる壁ですよね…。 上級者の方でも意外と呼吸が苦手な方は多いと思います。 今回の記事もYouTubeチャンネル「KAT-TV」で紹介している 「【水泳- […]
平泳ぎを速くなるには、体重移動を身につけよう
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平泳ぎは、初心者にとっても簡単な泳ぎですが、実はとっても難しい泳ぎです 上手くなるために重要となってくる体重移動にフォーカスして、練習をしていきましょう。 ２キック１プルドリル 動画で言うと2分くらいから見てください。 […]
バタフライの第二キックを上手になって速くなろう
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バタフライでは、キックが二種類に分かれます。 第一キックと第二キック。 今回は第二キックに注目をしてトレーニングしていきましょう。 第一キックと第二キック もうすでにどっちの事かがはっきりと分かっている人は読み飛ばしてい […]
クロールで左右のバランスを整えよう
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呼吸が上手くできない、そんな悩みを抱えている方にはこの練習方法をおすすめしています。 多くの方が片方での呼吸になってしまっていますが、あなたは大丈夫ですか？ 両サイドでの呼吸 今回の練習はいたってシンプル。両サイドでの呼 […]
クロールを正しく綺麗に泳げるようになろう！
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クロールは全て泳ぎの基本となる泳ぎ方です。 クロール以外を専門としている選手たちは、意外とフォームがバラバラになってしまっていたりします。 これを機会に見直してみましょう。 正しい姿勢を取れているか この練習は、クロール […]
長距離選手におすすめな２ビートキックのやり方
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クロールのキックは実はたくさん種類があるって知っていましたか？ キックを打つ上で、普段あなたはどんなキックをやっているでしょうか。 今回は、キックの簡単な紹介と長距離向けの２ビートキックのやり方をお伝えしていきます。 基 […]
上級者でもミスしがち？クロールが速くなる呼吸のポイント３選
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陸上でやるスポーツと水泳が大きく異なるポイントは、なんでしょうか。 それは、呼吸に制限がかかるということです。 呼吸をするタイミングが限られていますので、抵抗の少ない呼吸を心がけましょう。 今回は初心者がやりがちな間違っ […]
クロールで下半身が沈まないようにするための６つのポイント
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ボディポジションが低いと、抵抗が増え、水の中でよりパワーを発揮しなければならなくなります。 特に多い、下半身の沈み込みの原因と解決方法を一緒に学んでいきましょう。 ポイントは６つ。あなたは全て大丈夫ですか？ 呼吸の時に頭 […]
バタフライの呼吸が上手くできない人はこれをやってみよう！
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バタフライは呼吸をしないと、いとも簡単に泳ぐことが出来ますが、呼吸が非常に大変です。 呼吸をマスターするための練習をやっていきましょう！ プールに立って呼吸をイメージする いきなりバタフライを泳いで呼吸をする事は至難の業 […]