コンビネーション– category –

皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、「楽に泳いでいるつもりなのに、すぐに疲れてしまう…」というお悩みはありませんか？ 実はクロールは、腕を入れ替えるタイミングが非常に重要です。このタイミングをおろそかにするだけで、疲れる泳ぎになって...

皆さん、こんにちは！ クロールを楽に長く泳ぎたいと思ったときに、「2ビートクロール」という言葉を耳にしたことはありませんか？ 2ビートクロールは長距離を泳ぐのに適した泳ぎ方ですが、実は「2ビートクロールで泳いでいるはずなのに、なぜかすぐに疲れ...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳ぐ際に、 「すぐに疲れてしまう…」 「下半身が沈んでしまう…」 といったお悩みはありませんか？ 楽に長く泳ぐためには、ローリングやキックなどの技術的な練習の前に、基本に立ち返って「正しい姿勢で浮くこと」が非常に...

皆さん、こんにちは！ 皆さんはバタフライを泳ぐ際に、 ・長く泳ぐとすぐに疲れる… ・スピードを出そうとテンポが遅くなる… こんなお悩みはありませんか？ 今回はバタフライシリーズ第2弾（後編）として、スイムの実践的なテクニックをご紹介します！ テー...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、 「もっと楽に長い距離を泳ぎたいのに、すぐに疲れてしまう…」とお悩みの方はいませんか？ 実は、初心者の方でよくある「疲れてしまう泳ぎ方」には根本的な原因があります。 今回は、クロールで長距離を長く楽...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段、平泳ぎのタイミングを意識して泳いでいますか？？ 平泳ぎは泳ぎのリズムやキックとプルのタイミングを合わせることができると 泳ぎのレベルを格段に向上させることができます！ 今回は平泳ぎのタイミングの合わせるコツ...

皆さんこんにちは！ 皆さんは ・クロールの息継ぎが上手くできない... ・クロールの息継ぎの際に下半身が沈んでしまう... こんなお悩みはありませんか？ クロールを泳ぐ上で呼吸動作は必須な基本動作です。 呼吸動作をマスターしてクロールを上達させまし...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳ぐ際に足が下がってしまう...そんな方はいませんか？ 下半身が沈んだまま泳いでしまうと中々前に進みづらかったり、疲れやすい泳ぎになってしまいます... 今回は下半身が沈まないよう浮かせるためのポイントとして「前重...

皆さん、こんにちは！ バタフライは泳げるようになったけど、テンポが上がらない... バタフライでなかなかスピードが上がらない、しばらく自己ベストが更新できていない... そんな悩みを抱いている方はいませんか？ 今回は速く泳ぐために必要な「テンポ」...

こんにちは😊 皆さんはクロールの「抵抗」について考えたことはありますか？ ドキッとしそこのあなた！気付かないうちに抵抗の大きい泳ぎをしているかも知れません・・・ そんなのもったいないですよね😢 今回よくある悪い例を参考に、 泳ぎ...

本日は、背泳ぎの姿勢とキックについてお話していきます。 背泳ぎは４つの泳法の中で唯一上を向いて泳ぐ泳法になっています。 そのため、最初の「姿勢づくり」でつまずいてしまう人が多いです。 まずは悪い姿勢の例を見ていただいた後に、どういった改善方...

皆さんこんにちは！！！ クロールを泳ぐ時に、なんとなく手を回して、なんとなくキックをたくさん打って・・・ なんて泳ぎしていませんか？？ 実は、クロールには速く効率の良く進むタイミングがあるのです！ 今回はクロールの手と足のタイミングについて...