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「メンタル」の記事一覧

きれいなクロールで楽に速く泳ごう

細川大輔選手が伝えてくれる大切なこと まず冒頭に素晴らしいことをおっしゃっていたので、しっかりと強調したいと思います。 「水の中を思い切り楽しんでもらいたい」 やっぱり練習がきついというときはたくさんありますよね。 そん […]

水泳の試合前に是非やりたいテクニック

皆さん、ハイパーベンチレーション(Hyper Ventilation)ってご存知ですか? 今回はトップ選手も行なっている呼吸法をお伝えします。 ハイパーベンチレーションとは ハイパーベンチレーションとは、もともとはスキン […]

試合前に聞くと速くなる音楽

イギリスのWEBメディア『mirror.com』によると、練習中の水泳選手に様々な音楽を聴かせ、どの曲が成績の向上につながるかをイギリスの大学「Harbury College」と「University Centre」の研 […]

試合でベストを出すための当日の動き方

試合のレースの時にしっかりと調子が整っていて万全な体調で望むためにはその前からしっかりと調整をしていく必要があります。 今回は、試合当日にフォーカスして試合当日の動き方を学んでいきましょう。 試合前日の動きについては『試 […]

結果目標と行動目標(その2)

前回は、結果目標より行動目標を重視、と書きました。では結果目標が悪いのかといえばそうではなく、使い分けるということです。 今回のポイント 1.リバーサル理論とは? 2.行動目標を重視するとき 3.結果目標を意識するとき […]