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「メンタル」の記事一覧

結果目標と行動目標(その2)

前回は、結果目標より行動目標を重視、と書きました。では結果目標が悪いのかといえばそうではなく、使い分けるということです。 今回のポイント 1.リバーサル理論とは? 2.行動目標を重視するとき 3.結果目標を意識するとき […]

結果目標と行動目標(その1)

記録など数値に対する目標を「結果目標」といいます。それに対し、笑顔を作る、大きく方を回すなど、今すぐできることを「行動目標」といいます。 今回のポイント 1.結果を意識しすぎると身体反応が強く出る 2.行動目標にフォーカ […]

ライアン・ロクテの3つのルール

早くなる為のルール設定 早くなる選手の大体がしっかりとルール設定をしています。 言うなれば、自分ルール。 今回は何度も世界一に輝いているライアン・ロクテ選手のルールをご紹介します。 今回のポイント ルール1 コーチ ルー […]