結果目標と行動目標（その２）
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前回は、結果目標より行動目標を重視、と書きました。では結果目標が悪いのかといえばそうではなく、使い分けるということです。 今回のポイント １．リバーサル理論とは？ ２．行動目標を重視するとき ３．結果目標を意識するとき […]
「メンタル」の記事一覧
結果目標と行動目標（その１）
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記録など数値に対する目標を「結果目標」といいます。それに対し、笑顔を作る、大きく方を回すなど、今すぐできることを「行動目標」といいます。 今回のポイント １．結果を意識しすぎると身体反応が強く出る ２．行動目標にフォーカ […]
ライアン・ロクテの3つのルール
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早くなる為のルール設定 早くなる選手の大体がしっかりとルール設定をしています。 言うなれば、自分ルール。 今回は何度も世界一に輝いているライアン・ロクテ選手のルールをご紹介します。 今回のポイント ルール１ コーチ ルー […]