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速くなるための競泳情報サイト

楽なクロールの泳ぎ方とは?2つのポイント【動画付き】

「クロールをもっと楽に、スムーズに泳ぎたい」と思ったことはありませんか? 手の動かし方・バタ足の打ち方・息継ぎの仕方など、ポイントを押さえて正しい動作ができれば、楽にスムーズに泳ぐことができます。 今回は、クロールで楽に […]

【バタフライ】スタート後のルールを押さえた正しい「浮き上がり動作」はコレ。

皆さんバタフライの浮き上がり、上手くできていますか!? 今回はバタフライのスタート、ターン後の浮き上がりまでのコツを紹介していきます! 今回の記事もYouTubeチャンネル「KAT-TV」で紹介している 「【水泳-浮き上 […]

【競泳日本代表も実践】上半身では欠かせない部位「胸郭」のストレッチ。

皆さんはプールに入る前、ストレッチをしていますか? 水泳においてストレッチはとても大切です。 大人になってから水泳を始めたマスターズスイマーはもちろん、選手としてやっている方にとっても大事なポイントになります! 泳ぐ前に […]

【水泳-小学生ジュニア選手向け】パドル・フィンを使う2つのメリット。

「小学生のジュニア選手に、パドルやフィンを使ったトレーニングを行うべきか悩んでいる。」 「そもそもジュニア選手の練習にパドルやフィンを使う目的がよく分からない。」 という方はいらっしゃいませんか? そんな方向けに、ジュニ […]

【水泳-ジュニアコーチ向け】小学生・中学生の練習メニュー作り2つのポイント。

今回はジュニア選手を担当されているコーチ向けに、メニュー作成時のポイントをまとめました。 「小学生・中学生などのジュニア向けにメニューを作る時に、押さえたいポイントが分からない。」という方は、ご覧ください! ジュニア選手 […]

【メニュー付き】水泳のスピード持久力が上がるタバタプロトコルって?

中距離以上のレースで、高いスピードを長く保つために大切なスピード持久力。皆さんは、どのように鍛えていますか? 今回は次のような方向けに記事を書きました! ・今よりもさらにスピード持久力強化をしていきたい方 ・今行っている […]