swim media

速くなるための競泳情報サイト

6/17,18に水泳教室を開催します!!

皆さん、いつもswim mediaを読んで頂きありがとうございます。 今回、6月17日・18日に千葉県国際総合水泳場で行われる大会、 『第9回CMCマスターズスイムミート 兼 第14回インドアサーキットスイム』 の中で、 […]

キャッチの練習で大事なのは肘と肩!?

当たり前ですが、水泳では、キャッチがとても重要です。 よく水泳では、肘を立てるといいますがどうやって練習したらよいでしょうか。 今回は、肘を立てるエクササイズをやってみましょう。 肘に意識を集中させ動かす さて、いきなり […]

姿勢維持に効果的なクロス背筋のやり方

ベーシックな背筋ってなかなかやりませんよね。 しかし、水泳では背筋はとても大切です。しっかりとやっていきましょう。 クロス背筋で意識したいポイント やり方は非常に簡単です。 寝そべった状態で、手足をクロスで挙げていくとい […]