「プル」の記事一覧

バタフライは、いきなりやると難しい種目ですがしっかりと段階を踏むことで整理することができます。 では、さっそく動画をみていきましょう。４５秒くらいから見始めることをおすすめします（前半は英語Only） 気をつけドルフィン […]

クロールは一番基本だからこそ、より丁寧に泳いでもらいたいのが私たちの思いです。 良くある間違ったストロークのやり方と、間違っていないストロークを見ていきましょう。 正しいストロークって？ 実は、正しいストロークを定義する […]

今回はバタフライのキャッチのみを集中して練習していきましょう。 難易度が高いバタフライだからこそ、丁寧にやっていきましょう。 キャッチだけをやるドリル とにかく今回のドリルはキャッチだけをおこなっていきます。 大事なのは […]

泳ぎを整えていく為には、様々な泳ぎが出来るようになった方がよいのは言うまでもありません。 今回はフィニッシュ時の動きを良くするためのドリルをやっていきましょう。 フィニッシュを最後までかけているか 水泳で重要な事は、腕を […]

一番、初心者が泳ぎやすいのが、平泳ぎ。 ただその分昔からの間違った癖がつきやすい泳ぎでもあります。 平泳ぎの良くある間違いとその直し方を紹介していきます。 平泳ぎの悪いクセと直し方 良くある間違いは５つあります。 水をこ […]

綺麗で速い背泳ぎって憧れますよね。 よりスピードのあるストロークを身につけていきましょう。 背泳ぎ(バック)のストロークのポイント 背泳ぎの水中のストロークは良く見えませんが、しっかりとこの映像を見ることで水中で早い人た […]

バタフライは、難しい泳ぎと皆さん認識されていると思います。 いきなり全てをやろうとせずに、それぞれ分解してやることで難易度は下がります。 今回はフィニッシュのドリルです。 気をつけドルフィンキック 今回のドリルをやること […]

平泳ぎでは手のかきこみを上手くする事で足のパワーをより推進力に変える事が出来ます。 良い手のかきをする事で抵抗を減らしましょう！   平泳ぎの手のかきのポイント 手をかくときには前に進む事と身体を引き上げる事を […]

少ない動作でたくさんの水を掴む。これが水泳の極意ともいえるでしょう。 今回は効率のよいスカーリングを学んでいきましょう。 基本的なスカーリングの練習方法 最初は、直立の姿勢で身体の横でスカーリングをしていきます。 少し深 […]

水泳には相当数のドリルがありますが、自分にあったレベルのドリルをやらないと泳ぎが崩れてしまいます。 今日は、良く行なわれるドリルをレベル別に解説していきます。 初級者向けの片手ドリル 初級者向けの片手ドリルは、ストローク […]

パワフルなスイムを身につけるには、パワフルなドリルワークを行ないましょう。 今回は、アメリカで「ターザンドリル」といわれるトレーニングをご紹介していきます。 日本では「ヘッドアップ」といわれることが多いですね。 ターザン […]

水に上手く乗れるようになったらフィニッシュを強化していくと更に滑るように前に進んでいけますよ。 フィニッシュだけでドンドンと進めるように強化していきましょう。 フィニッシュの強化練習 今回のドリルは、フィニッシュだけをや […]