swim media

速くなるための競泳情報サイト

「プル」の記事一覧

背泳ぎのストロークを上手くする３つのコツ

  • 更新日：
  • 公開日：
背泳ぎのストローク、どうやってかいていますか？ 意外としっかりとかけていない選手が多かったのでこの記事を書きたいと思います。 正確な背泳ぎのストロークを身につけましょう。 入水からキャッチまで 映像をじっくりと見てくださ […]
続きを読む

犬かきスカーリングで速くなれる！

  • 更新日：
  • 公開日：
水を捉えられるようになるとかなりスピードがたくさん上がります。 今回は犬かきを真似してドッグスカーリングをやっていきましょう。 スカーリングがかなり上手くなりますよ！ クロールのキャッチに効果的 今回は、通常のスカーリン […]
続きを読む

ビート板を使ったドリルワーク

  • 更新日：
  • 公開日：
しっかりとした体幹を作れていますか？ 体幹をぶらさずに真っ直ぐ泳げるだけで泳ぐスピードはだいぶ変わります。 少し面白いドリルを使ってやってみましょう。 ビート板パンチ ビート板にのった状態の姿勢を作って前に向かってパンチ […]
続きを読む

タイプ別背泳ぎのリカバリー動作のコツ

  • 更新日：
  • 公開日：
綺麗な背泳ぎのリカバリー出来ていますか？ ３種類のリカバリーがありますが一番ベーシックなリカバリーを学んでいきましょう。 今回のポイント １．リカバリーで重要な事 ２．３つのタイプ ３．どれを選ぶべきか ４．リカバリーの […]
続きを読む

フィニッシュのおすすめドリル

  • 更新日：
  • 公開日：
あなたのフィニッシュは間違っている！？ 今回はフィニッシュ部分に注力していきましょう。 多くの方がフィニッシュまでしっかりとかききろうとしてパワーロスしていることがほとんどです。 今回のポイント １．抵抗をなくす ２．力 […]
続きを読む

クロールのプルの作り方

  • 更新日：
  • 公開日：
綺麗なクロールのプルを作る クロールのプルって基本中の基本だからこそ丁寧に教えてくれる人って少ないですよね。 今日はしっかりとクロールのプルを身につけていきましょう。 今回のポイント １．プルの形を作る ２．水の重さを感 […]
続きを読む

背泳ぎのローリングの練習

  • 更新日：
  • 公開日：
背泳ぎのローリングを上手くする どうせ泳ぐならば、世界一綺麗といわれる入江選手くらい綺麗に泳ぎたいですよね。 今日は背泳ぎのローリングに注目してトレーニングしていきましょう。 今回のポイント １．身体のひねりについて ２ […]
続きを読む

クロールのローリングを覚える

  • 更新日：
  • 公開日：
片手クロールで泳ぎのバランスを整える 泳ぎでは様々なポイントを注意しなければいけません。 身体のひねり、手の入水、足の蹴り下ろしなどなど複数の事を同時に考えながらやらなければいけません。 一つ一つ丁寧にやっていくことが強 […]
続きを読む

差がつく背泳ぎのコツ

  • 更新日：
  • 公開日：
進みやすい背泳ぎのコツ 背泳ぎをやっていく上で、綺麗にスムーズに進んでいく背泳ぎって憧れますよね。 今回は、ライアンロクテ選手の泳ぎをベースに進むコツを解説していきます。 映像は少し荒いですがポイントポイントを絞って見て […]
続きを読む

最強の背泳ぎのトレーニング

  • 更新日：
  • 公開日：
最強の背泳ぎを目指して 今日のトレーニングは最強の背泳ぎのキックを目指したトレーニングになっています。 なかなか練習できる環境は少ないですが、しっかりとした強化が出来るように意識高くやっていきましょう。 くれぐれも顔を怪 […]
続きを読む

クロールのキャッチ動作

  • 更新日：
  • 公開日：
クロールのキャッチを丁寧に学ぶ クロールのキャッチを行なう上で、通常の泳ぎをしながら丁寧に学ぶことはなかなか難しいものです。 しっかりとクロールのキャッチを丁寧に行なっていきましょう。 更にうまくなりたい人も、基本から学 […]
続きを読む
© 2015 swim media