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平泳ぎのプルは主役ではない！けれども… 平泳ぎのプルは正直言って主役ではありません。当然重要ですが、キックに比べたら重要度は下がります。 ですが、しっかりとプルの練習をする事で周りの人に比べて速くなりやすいのも事実です。 いつもは軽視してい...

バタフライでよりパワーを出すために バタフライを泳ぐこと自体が非常にパワーアップに繋がりますが、今日は少し違ったドリルをご紹介。 いつもと違った動きをやりながら、よりパワーをつけられるようにしていきましょう。 より自在に泳げるようになるため...

全ての基本となるスカーリング 水泳は如何に水を捉えて進んでいくかということが重要なスポーツです。 当然、そのパワー発揮した時に受ける水の抵抗を減らす事も重要です。 今回のトレーニングは全ての基本となる、スカーリングのコツをご説明します。 ス...

たまには面白い練習をしよう 水泳の練習、毎日やっていますか？ 毎日毎日泳いでいると、変わり映えの無い練習になってしまい、大変じゃないですか？ 今回は少し変わった平泳ぎのドリルをご紹介します。 今回のポイント 1.水を飛ばすコツ 2.意識してほしい...

あえて難しい事へチャレンジしてみる さぁ、今日は難しい練習をやります。覚悟してくださいね！ 何故難しい練習するかというと、もうすでに読者のみなさんクロールは泳げると思いますが、 なかなか、「あ、これができるようになった！」という達成感って味...

パーツで鍛えずに全体を鍛える方法 今回のトレーニングは非常にやり方が難しいトレーニングになります。 なかなか出来る場所は少ないですが、 何をどうやって鍛えようとしているかをみる事で通常のトレーニングに活かす事もできます。 では早速動画を見て...

ステップを踏みながら着実にうまくなる さて、ステップを踏んでバタフライを練習していきましょう。 バタフライ、難しいという意識もっていませんか？ しっかりとステップを踏めば簡単にできるんです！ 一緒にトレーニングしていきましょう！！ A 今回のポ...

バタフライをやるためにまずやるべきこと バタフライ、難しいという意識もっていませんか？ まずは、バタフライを泳げるようになるために体感することが重要です。 体感するためにどんな動きをしたらいいか、動画を見ながら学びましょう。     ...

いろいろなタイプがある平泳ぎ 平泳ぎもいろいろなタイプがあります。 クロールだと2ビートなどの特徴がありますね。 今回は意外と知られていない平泳ぎのタイプ別分類をご紹介します。 今回のポイント 上半身のタイプ キックのタイプ どのタイプでやるの...

  いかに綺麗でパワフルなストロークができるか 背泳ぎは水上の動きは分かりやすいですが、水中の動きは非常に複雑です。 更に、水中映像を多用した練習動画は多くありません。 しっかりと水中での動作を目に焼き付けて、真似をして自分のものにしま...

バタフライの呼吸をより上手くなるために バタフライの呼吸を出来ているけれども、息を吸う事だけに夢中になってしまっている選手がいます。 しっかりとした呼吸が出来ることで、パワーロスも減り、前に進む事もでき良い事づくめです。 是非この機会に正し...

色々なドリルを知っていると調整がしやすくなる 試合の時はもちろん、練習の時など、「なんか調子が悪いなぁ」なんてことないですか？ それは身体の微妙なバランスが崩れてくる事が大半なんです。 色々なドリルをやる事で通常の身体のバランスに戻せる事が...