水の対応力を強めて、たくさん水をつかまえられるようになろう
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スカーリングを色々な姿勢で出来ると言う事は、それだけ水に対しての対応力が上がっていると言う事。 今日はいつもと違った不思議なスカーリングをやってみましょう。 仰向けバイバイスカーリング はい、こちら正式名称ではありません […]
「プル」の記事一覧
クロールのキャッチを上手くするために「犬かき」をやろう
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クロールのキャッチを上手くするには犬かきを練習した方が良いです。 とはいえ、いきなりやっても水泳に活きる犬かきはできませんので順を追って練習していきましょう。 ドッグプルの作り方 いきなり片手ずつでやっても上手くいきませ […]
リカバリーをスムーズに行なう為の練習方法とコツ
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リカバリーがどうしてもぎこちなくなってしまう人は、肘に意識を集中して腕をまわしてみましょう。 意識を変えるだけで、簡単に泳ぎも変わったりしますよ。 肘で動かすってどういうこと 簡単に言うと、肘から先の力は全く抜くというこ […]
キャッチでたくさん水をとらえるための意識と練習方法
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キャッチの重要性は言うまでもないと思います。 全ての泳ぎ方で重要となる最初の水を掴む部分の練習をしていきましょう！ ボートでの説明 この動画は非常に素晴らしい動画で、どうやってボートで進むかを例に取りながら水泳にどうやっ […]
正しいクロールの泳ぎ方を身につけよう
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全ての泳ぎの基本となるクロールの泳ぎ方。しっかりと人に説明出来るくらい上手くなっていますか？ どの種目の選手も正しいクロールの泳ぎ方を身につけましょう。 泳ぎ方のポイント 入水では、手の平はしっかりと下をむけたまま、肘が […]
プッシュの強化をする為には、ミドルスカーリングをやろう
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スカーリングは、水を捉える最善の練習です。 様々な体勢で、多種多様なポジションで水を捉えられるようにスカーリングも練習していきましょう！ ミドルスカーリングのコツ 通常のスカーリングは、キャッチのシーンでやることが多いで […]
泳ぎがどうにも変だと言う時にはキャッチアップドリルをやろう
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泳ぐと言う行為は、身体を連続で動かしている動作なので、バットの素振りのように丁寧に確認がしづらい行為です。 その為、丁寧に泳ぎをチェックするにはこのようなドリルを行なっていくようにしましょう。 キャッチアップドリルのメリ […]
フィニッシュとリカバリーを上手くしてもっと楽に速くなろう
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パワーをあげてストロークしていたとしても、フィニッシュやリカバリーが下手で抵抗になってしまっていたらそのパワーは無駄になってしまいます。 しっかりと抵抗の無いスムーズなフィニッシュとリカバリーを手に入れましょう。 フィニ […]
クロールを楽に早く泳ぐ為の呼吸タイミングとは
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クロールの呼吸については、大概の人が早くしようとして、間違ったタイミングでやってしまっています。 今回は少しゆっくりとした呼吸を身につけるようにしましょう。 見て学んで欲しいポイント 今回のテーマはズバリ、呼吸です。 な […]
水泳の基本であるスカーリングのお手本映像
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スカーリングの見本となる人ってなかなかいないんですが、この方のスカーリングは一見の価値あり。 是非じっくり見てください。 一体何が上手いのか 上手い人のスカーリングって力が入っていない様に見えてスーっと進ん […]
キャッチを上手くするために、より分解して考える。
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泳ぎでキャッチ、とよく言いますが、具体的にどのシーンかを分析出来ていますか？ 泳ぎを分解して、正しく理解しましょう。 泳ぎの全体像とキャッチ この図を見て頂くと分かる通り、このような流れになっています。（図は背泳ぎですが […]
クロールのキャッチを上手にする為のキャッチアップドリル
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泳ぎを上手くしていく為には、様々な角度からのレッスンが必要不可欠です。 今回は、クロールのキャッチ部分に特に注目したドリルを行なっていきましょう。 キャッチアップドリル 通常のクロールを泳ぐ時には、キャッチはスムーズに入 […]