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速くなるための競泳情報サイト

「水中メニュー」の記事一覧

あえて進みを悪くする負荷トレーニング

トップ選手もやっている負荷をつけた練習。 今回は負荷を加える道具を使った練習をご紹介します。 負荷トレーニングの目的と注意点 動画で言うと、パラシュートのような道具です。 これらの進みが悪くなる道具はいくつもありますが、 […]

水中で身体を沈める感覚を身につけよう

水中に慣れる、という事は泳げる事だけでなく、水中で自由に動けるようになる必要があります。 呼吸と水中での感覚を繋げていくドリルワークをやっていきましょう。 ただ沈むだけ さぁ、動画を見て早速やってみてください。 意外と皆 […]

練習メニューで使われる単語とその説明

普段皆さんがやっているメニューはどういったメニュー表記になっているでしょうか? 今回は、swim media内のメニューで使う強度について解説していきます。 しっかりと理解して正しいトレーニングをしていきましょう! &n […]

シュノーケルを正しく使って速くなろう

シュノーケルってちょっと難しいんですよね。 息を吸ったときに水が入ってきてしまったりと。 水泳に集中できるためのシュノーケルの使い方をおすすめしていきます!   シュノーケルである悩み シュノーケルの悩みといえ […]

【元日本代表が実践】水泳の大会前日のメニューサンプルを公開。

この記事を見られている方は、おそらく大半の方が、試合前日だと思います。 試合前日にどんなトレーニングをしたら良いか、何を気をつけたらよいかを解説していきます。 試合前日の練習で気をつけたいこと 試合前の練習で良くありがち […]