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「水中メニュー」の記事一覧

クロールが速くなる”手のひら”の形とは?基本と練習方法のスカーリングで大事なこと

水泳でスカーリングは、基本中の基本。 水を掴む感覚をスカーリングでは養う事ができます。 色々なスカーリングがありますが今回はクロールのキャッチに特化したドックスカーリングをやっていきましょう。   スカーリング […]

自分にあった水中の目線の見つけ方

水泳を速くなりたいのならば、細かいところまで気を配っていかないといけません。 目線ひとつで泳ぎもだいぶ変わってしまうほど、繊細なスポーツだったりします。 目線はどこを見ればよい? 混んでいるプールで練習しているときについ […]

あえて進みを悪くする負荷トレーニング

トップ選手もやっている負荷をつけた練習。 今回は負荷を加える道具を使った練習をご紹介します。 負荷トレーニングの目的と注意点 動画で言うと、パラシュートのような道具です。 これらの進みが悪くなる道具はいくつもありますが、 […]