水中メニュー 41件

ボディポジションを通常のスイムをしながら高めるって難易度高いですよね。 今回のドリルは高負荷をかけて...

子どもだって大人だってつまらない練習は嫌いです。 合宿などでは、面白い練習も交えて普段とは違った練習...

水泳を速くなりたいのならば、細かいところまで気を配っていかないといけません。 目線ひとつで泳ぎもだい...

速くなるには三角コーンを活用するとよい！？ 日本じゃなかなかできない練習メニューをご紹介。 三角コー...

多くが健康を目的に泳いでいるようですが、中には記録や順位を目標に水泳をしている人もいます。ただ、目標...

スカーリングは水泳の基本ですが、基礎練習って地味ですよね。 今日はいつもと変わったスカーリングの練習...

スカーリングが上手い人は誰かと聞かれたら間違いなく答えます。 シンクロナイズドスイミングの選手だと。...

水泳選手は良く懸垂をやりますが、こういったタイプの懸垂（？）もおすすめです。 プールサイドから上がる...

トップ選手もやっている負荷をつけた練習。 今回は負荷を加える道具を使った練習をご紹介します。 負荷ト...

水中に慣れる、という事は泳げる事だけでなく、水中で自由に動けるようになる必要があります。 呼吸と水中...

泳ぐのが疲れて、ウォーキングをしている選手をたまに見ます。 当然疲れを抜くだけであれば問題ないのです...

身体の軸が重要だという事は分かっていてもなかなか分かりづらいのではないでしょうか。 今回は皆さんの身...