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速くなるための競泳情報サイト

「水中メニュー」の記事一覧

【メニュー付き】スプリント力を上げる水泳短距離選手の練習方法とは。

水泳で短距離種目で、ベストを出すために大切なスプリント練習。皆さんはどんな内容を行なっていますか? 今回は次のような方向けに記事を書きました。 ・今よりもっと効果的なスプリント練習をしたい方 ・そもそも水泳の短距離選手が […]

ベストな状態に仕上がる!水泳のウォーミングアップでの4つのポイント。

レース前やメイン練習前のウォーミングアップ。 「水中で行う内容はわかるけど、陸で行うべき内容がよくわからない」 「レースやメイン練習で身体が動くようにするためのウォーミングアップを知りたい」という方はいらっしゃいませんか […]

狙った試合でベストタイムを出せる水泳練習メニューの作り方。5種類のサンプルメニューも紹介

皆さんは、今の自分に適切なメニューを作成し、効果的な自主練ができていますか? この記事では「高い練習成果を生むメニューの作り方」を説明します。 内容としては、日本代表選手を輩出しているコーチ陣も実践している、メニューの作 […]

日本代表選手のメニューが見られる!?新サービス『トレーニングシェア』とは?

「日本代表選手がどんな練習をしているか知りたい・・・」 「効率的な練習メニューを知りたい・・・!」 こんな事を思ったことはありませんか? 2022年8月22日にリリースされた『トレーニングシェア』というサービスがその望み […]
水泳選手が泳ぐ姿

水泳の練習メニューを自分で作ってみよう!

皆さんは、どんなメニューをやっていますか? コーチやトレーナーがいて練習メニューを考えてくれる人がいない場合は、自分で考えないといけませんね。 速くなるためにはただひたすらに泳ぐのではなく、効率の良いメニューを行なうこと […]