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「ヨガ」の記事一覧

体幹を鍛え、全身を伸ばすヨガ

じっくりゆっくりとトレーニングしよう 本日のトレーニングは、ヨガです。 普段焦って水泳の強化をしてしまっている方も多いと思うので、ゆっくりじっくりと行いましょう。 ポイントは呼吸と姿勢です。 今回のポイント 1.呼吸につ […]