Tagged: 広背筋

水泳の為に背筋を鍛えたいけれども、懸垂はできないよ！ という方向けの今回はトレーニングメニューになり...

ストロークを強くする上で、懸垂は欠かせないトレーニングです。 今日は正しい懸垂を身につけていきましょ...

ボディポジションを高めるためにうってつけの陸上トレーニング！ その名もスーパーマン背筋！ スーパーマ...