陸トレ
2016.05.07
なんだかんだいって水泳は上半身勝負なところがありますね。 圧倒的なプルを身につけるために、水泳に活き...
2016.03.08
水泳の為に背筋を鍛えたいけれども、懸垂はできないよ! という方向けの今回はトレーニングメニューになり...
ストロークを強くする上で、懸垂は欠かせないトレーニングです。 今日は正しい懸垂を身につけていきましょ...
2016.01.24
懸垂にもいろいろな種類がありますが、どれが水泳に効きやすいですか?と聞かれたらこれをお勧めします。 ...
2016.01.02
よく大学のトレーニングで使われるようになっている懸垂。 水泳に効く懸垂をするためにはいくつか注意しな...
水泳には懸垂は非常に有効なトレーニングです。 ただし、このトレーニングが有効かどうかは心配なところで...
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