キックを速くするためには、足首のスナップを使え! 更新日:2017-11-16 公開日:2016-01-06 キック キックで重要なことは足首のスナップを効かせて、足の甲で水をしっかりと押し出すことです。 その押し出しの力を利用して前へと進んでいきます。 スナップの練習方法 まず最初に、水中で直立に立ちます。 片足で立ち、片足の膝を15 […] 続きを読む