バランスボール– tag –

バランスボールを使った練習方法は、偏ってしまった身体のバランス調整などに効果的です。 今回は地味に見えるのですが大切なトレーニングを行なっていきましょう！ ヒップリフトアップ 今回の目的は、不安定な状況でも筋肉をつかって身体のバランス能力を...

不安定な状況で力発揮出来ていますか？ バランスボールを使ってトレーニングする事で水中に近い環境でトレーニングする事が出来ます。 バランスボールとは 別名、Ｇボール・エクササイズボールと言われています。 直径20cmから120cmくらいのサイズで重荷重...