平泳ぎスプリンターにお勧めしたいキックドリル
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平泳ぎのスプリント勝負ってなかなかスピードがあげられない！そんな悩みはありませんか？ 短距離の平泳ぎ選手におすすめしたいキックドリルを紹介していきます。 スピードキック ドリルとしては非常に単純です。 ストリームラインを […]
「ヘッドアップ」の記事一覧
パワフルなストロークを身につけるための『ターザンドリル』とは
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パワフルなスイムを身につけるには、パワフルなドリルワークを行ないましょう。 今回は、アメリカで「ターザンドリル」といわれるトレーニングをご紹介していきます。 日本では「ヘッドアップ」といわれることが多いですね。 ターザン […]
キャッチを強化するためのヘッドアップスイム
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いろいろな姿勢が取れるということは、それだけ水を上手く扱えているということです。 今日はいつもと違った泳ぎ方をしてみましょう。 ヘッドアップの目的 今回のドリルは、通称「ヘッドアップ」といいます。 トップアスリートでもご […]
ヘッドアップでキャッチ力アップ
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キャッチをより丁寧にやるために クロールのキャッチ、ここが出来ればほぼ泳ぎは完成したと言っても過言ではありません。 一時期イアンソープのキャッチの部分が話題になりましたが、どれだけしっかりと水を最初に掴めるかが重要です。 […]
己の限界を超えるためのドリル
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己の限界を超えるのだ 今回のトレーニングは己の限界を超えます。背泳ぎのヘッドアップを行いますが全力でぐるぐる回しましょう。 ただし、ただぶんまわすのではなくしっかりと目的意識をもってやりましょう。 背泳ぎを更に早くなりた […]