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キック
キックを中心とした、下半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なキックの打ち方もここに含まれます。
プル
プルを中心とした、上半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なストロークの仕方もここに含まれます。
コンビネーション
スイムを中心とした、全身を強化するトレーニングをまとめています。キックとプルのタイミングを合わせる練習もここに含まれます。
陸トレ
速くなるために各それぞれの部位を強化する為の陸上トレーニングをまとめています。体幹などもここに含まれます。
スタート・ターン
スタートとターンが速くなるためのトレーニング方法をまとめています。
メンタル
実力を100%発揮する為のメンタルトレーニングや、考え方などをまとめています。
練習メニュー
水中での練習メニューをまとめています。
栄養
速くなる為の食事や栄養補給、サプリメントの情報などをまとめています。
道具
水泳に必要な道具などの使い方・選び方やレビューなどを考えています。
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抵抗
抵抗
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スタート・ターン
水泳における水の抵抗を理解する為に体感してみよう
トップアスリートたちは、水の抵抗を感じやすく、都度都度修正しているように見えます。 初心者の方は、水の抵抗、というものがそもそもあまり体感できていないようです。 今日は水の抵抗はどんなものかを感じてみましょう。 水の中で抵抗を受けよう 今回...
2016-04-21
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