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キック
キックを中心とした、下半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なキックの打ち方もここに含まれます。
プル
プルを中心とした、上半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なストロークの仕方もここに含まれます。
コンビネーション
スイムを中心とした、全身を強化するトレーニングをまとめています。キックとプルのタイミングを合わせる練習もここに含まれます。
陸トレ
速くなるために各それぞれの部位を強化する為の陸上トレーニングをまとめています。体幹などもここに含まれます。
スタート・ターン
スタートとターンが速くなるためのトレーニング方法をまとめています。
メンタル
実力を100%発揮する為のメンタルトレーニングや、考え方などをまとめています。
練習メニュー
水中での練習メニューをまとめています。
栄養
速くなる為の食事や栄養補給、サプリメントの情報などをまとめています。
道具
水泳に必要な道具などの使い方・選び方やレビューなどを考えています。
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立石諒
立石諒
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ニュース
世界水泳2015を振り返って
世界水泳2015・競泳の結果まとめ 世界水泳2015・競泳が15年8月10日(日本時間)に終了した。 日本は、渡部の金・銀、星の金、瀬戸の金、の金3つ、銀1つ、合計4つのメダルを獲得した。金3つは過去日本最多であった。 最も期待されていた日本代表のキャプテン...
2015-08-10
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