【競泳・KONAMI OPEN】小関優勝、北島は2位
- 公開日：
コナミオープン２日目が２１日、東京辰巳国際水泳場で行なわれました。 初日には日本新記録が２つも出るというハイレベルな試合になっていましたが、二日目の結果はどうだったのでしょうか。 メダル獲得が期待される１００ｍ平泳ぎでは […]
真っ直ぐ抵抗の少ない背泳ぎを身につけるためのお勧め練習方法
- 公開日：
かっこいい背泳ぎは身体が左右にぶれずに真っ直ぐ進む泳ぎです。 これは、抵抗の少ない泳ぎでもあります。 しっかりとした背泳ぎを身につけていきましょう。 カップオンザヘッド 一時期入江選手がペットボトルを頭に乗っけたことで有 […]
【競泳・KONAMI OPEN】池江、清水が日本新記録更新
- 公開日：
コナミオープン１日目が２０日、東京辰巳国際水泳場で行なわれました。 日本新記録が２つも出る、オリンピックイヤーにふさわしい試合になって盛り上がっています。 女子５０メートル自由形では、中学３年の池江璃花子選手（ルネサンス […]
長距離選手が参考にしたいトップ選手の泳ぎとそのポイント
- 公開日：
今回は、マルチアングルからトップ選手の泳ぎを見てみましょう。 モデルは、中国の孫 楊(そん よう)選手の１５００ｍ自由形の泳ぎです。 見て欲しいポイント このトップ選手の泳ぎをみて、是非真似して欲しい部分があります。 呼 […]
超上級者向けのスカーリング練習方法７選！
- 更新日：
- 公開日：
スカーリングって地味なトレーニングですが、マスターするとこんなにも楽しい世界が待っているんです！ さぁ、スカーリングマスターを目指して練習しましょう。 スカーリングの目的 スカーリングは、とにかく水を捉える […]
【水泳】壁キックのコツとポイントを４泳法別に紹介。
- 更新日：
- 公開日：
キックの練習をするうえで、壁キックは外せません。 身体が前に進んでいない分、足にかかる水の抵抗を感じやすいので是非キックを練習する時は、壁キックを取り入れましょう。 壁キックのポイント 壁キックでは、とにか […]
進まないのは姿勢が悪いから！？抵抗の少ない姿勢を身につけよう
- 公開日：
何もしなくても身体を浮かせると言う事は非常に重要な事です。 あなたは何もしないでどれだけ進む事ができますか？ スーパーマングライドのやり方 今回の目的は、いかに抵抗の少ない姿勢を作れるか、です。 抵抗の少ない姿勢を作れる […]
バタ足を速くする為に大事な３つのコツ
- 更新日：
- 公開日：
今回は、バタ足（英語名：フラッターキック）を強化していきましょう。 ポイントをしっかりと押さえて、強化していきましょう。 足首の力を抜く ある意味で一番重要なポイントだと思います。 足首の力を抜く。 多くの […]
どうせなら楽しみながらトレーニングをしよう！「プル＆スプリント」
- 更新日：
- 公開日：
いつもの練習はもう飽きたなぁ、つまんないなぁという方にお勧めの練習法！ 仲間と楽しく練習しよう！ プル＆スプリントゴー 今回の練習は、楽しく遊ぶ為の練習方法です！ 何かのテクニックをあげると言うよりも楽しく […]
上半身と下半身の連動性をあげる為のＶシットアップ
- 公開日：
より上半身と下半身を連動させるには、体幹をしっかりと支える事が大事です。 今回は、腸腰筋を鍛える事で、下半身の連動性を高めましょう。 Ｖシットアップのやり方とコツ 今回の目的はあくまでも上半身と下半身の連動性を高める事で […]
練習メニューで使われる単語とその説明
- 更新日：
- 公開日：
普段皆さんがやっているメニューはどういったメニュー表記になっているでしょうか？ 今回は、swim media内のメニューで使う強度について解説していきます。 しっかりと理解して正しいトレーニングをしていきましょう！ &n […]
【平泳ぎ】手のかきを上手くする２つのポイント。
- 更新日：
- 公開日：
平泳ぎでは手のかきこみを上手くする事で足のパワーをより推進力に変える事が出来ます。 良い手のかきをする事で抵抗を減らしましょう！ 平泳ぎの手のかきのポイント 手をかくときには前に進む事と身体を引き上げる事を […]