Tagged: インナーマッスル

競泳をやる上では一番怪我しやすい部位であろう、肩。 肩の怪我予防になるインナーマッスルを鍛えていきま...

今日紹介するのは座った状態で簡単にできるインナーマッスルトレーニングです。 じっくりとしっかりとやっ...

予防しなければいけません、肩だけは 肩を痛めたら、ずっとその怪我と付きまとう事となります。 ストレッ...

肩を痛める前に今すぐトレーニングを！ 肩を痛めたら、ずっとその怪我と付きまとう事となります。 ストレ...

肩を痛めたら一生付き合う事になる！ 肩を痛めたら、ずっとその怪我と付きまとう事となります。 ストレッ...