ドローイン– tag –

仕事中にも水泳の練習が出来ないかなぁ・・・ なんて水泳大好きな皆さんなら考えている事でしょう。 そんな願いをかなえるトレーニングを今回はご紹介します！ トレーニングの目的は？ あ、、あし引き締め！？なんていきなりなると思いますが、しっかりと...

ドローインという言葉を知っていますか？ 水泳では別名「腹圧」という言葉でも有名になっている言葉です。 今回はドローインについて説明してきます。   ドローインって何だ？ ドローインというのは意識的にお腹を凹ませた呼吸法です。 姿勢を安定さ...