ミックス– tag –

体重移動を上手くなる事でもっと泳ぎが速くなる 今回はドルフィンキックと平泳ぎのプルを組み合わせたドリルをやっていきましょう。 映像の中ではフィンを使っていますが使わなくても問題ありません。 しっかりとした体重移動を身につけていきましょう。 ...

さまざまな泳ぎをミックスさせることで強くなる 今回のドリルはクロールとバタフライのミックスを行ないます。 クロールのキック、バタ足だと多少タイミングずれたとしてもあまり問題になりませんが、 今回のバタフライの場合、キックがずれると非常に泳ぎ...

バタフライのパワーアップ 今回のトレーニングは、バタフライの手とクロールのキック、バタ足を組み合わせたトレーニングになります。 通常とは違った動きをするドリルになりますのでしっかりと意識を高めてトレーニングしましょう。 大事なことは、パワー...