Tagged: 内転筋

スポーツ全てにおいて重要となってくる体幹。 正面でなく左右側面も鍛えておく必要があります。 今回は腹...

仕事中にも水泳の練習が出来ないかなぁ・・・ なんて水泳大好きな皆さんなら考えている事でしょう。 そん...

平泳ぎを泳ぐ上で、内転筋は重要な筋肉です。 キックをうって、しっかりと閉じながら水を後ろに押し出すた...

もうすでにやっている方がほとんどだと思いますが、基本もしっかりと。 今日は内転筋のストレッチです。 ...