Tagged: 肩

今日紹介するのは座った状態で簡単にできるインナーマッスルトレーニングです。 じっくりとしっかりとやっ...

肩周辺は非常にいろいろな筋肉や腱が複雑に絡み合っているため、肩の柔軟性を上げるにはさまざまな柔軟をす...