足首– tag –

フィンを付けたキックって恐ろしいほどに速くなりますよね。 キックを速くしたいならば、足をフィンみたいにしましょう。 柔軟な足首を身につける フィン（別名・足ひれ）は、ひれが鞭のようにしなるからこそ速いキックが打てます。 人間が持つ通常の足は...

水泳では足首が柔らかい事はかなりのアドバンテージになります。 バタ足やドルフィンキックでは、より水を捉えられるように。まるでフィンのように。 平泳ぎでは、水を最初から蹴れ遠くに押せるようになります。 さぁ、しっかりと足首を柔らかくしていきま...

キックを速くするには、このトレーニングをやればすぐに速くなれます！ 但し、できればですが・・・ 動画の２：４５から注目です。 キックのポジションでスクワット 先に言っておきますが、このトレーニング、非常に危険です。 初心者の方がやると100％怪...