うねり– tag –

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオ・コアリファインの橋本です。  今回は、背骨のコントロールと腹筋コントロールのエクササイズを紹介します。 【ダルマクランチ】  ポイントは、肩に力を入れずに首を長く保ちながら行なうこと...

バタフライはうねりが大事だー！！なんてよく言いますが実際は間違っていたりします。 正しくうねりについて理解しましょう。 大きいうねり＝抵抗を増やす バタフライを泳ごうとするときに呼吸時に水を飲むのが嫌でうねりが大きくなりがちです。 また、パ...

うねりを上手く使うための練習 水泳で非常に重要となってくる動作、うねり。 特にバタフライや平泳ぎで必要になってきます。もちろん自由形、背泳ぎでもドルフィンキックを使うのでうねりは重要です。 今日は、うねりの感覚をしっかりと掴むためのトレーニ...