背骨の動きチェックと腹筋コントロール
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こんにちは。 パーソナルトレーニングスタジオ・コアリファインの橋本です。 今回は、背骨のコントロールと腹筋コントロールのエクササイズを紹介します。 【ダルマクランチ】 ポイントは […]
「うねり」の記事一覧
バタフライのうねり動作で良くある間違い
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バタフライはうねりが大事だー！！なんてよく言いますが実際は間違っていたりします。 正しくうねりについて理解しましょう。 大きいうねり＝抵抗を増やす バタフライを泳ごうとするときに呼吸時に水を飲むのが嫌でうねりが大きくなり […]
