「エクササイズ」の記事一覧

【水泳】キック力を向上させるトレーニング方法

こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。お尻を働かせるためには、「働かせやすいポジション」が重要です。お尻を使いたくても使えない、もしくは使いにくい姿勢では使いにくくて当然です。大事なのはお尻周り以外の姿勢です。今 […]

股関節の疲れを取って動きを良くするこんにちは。みなさん今日も元気にトレーニングしていますか？大半の選手が強化、ということに注目をしていて、ストレッチをしていないのではないでしょうか？しかし、ストレッチは非常に重要で […]