ジャンプ– tag –

スプリンターに必須な能力、ジャンプ力。 ジャンプは脚力だけでなく、身体の使い方が重要です。 身体のバネを使う為の練習 ジャンプ力を高めていく為には、身体をどうやってうまく使うかが重要です。 背筋の能力なども重要なんです。 ただ、単純に背筋が強...