中級者向けのトレーニングメニュー 更新日：2018-09-03 公開日：2015-09-02 水中メニュー 中級者向けトレーニングメニューをご紹介 今回は、水泳で中級者の方々に向けたトレーニングメニューを紹介します。 個人メドレーを中心に展開していますが、自分のスタイル１に変更も可能です。 スプリント練習を中心にやっていきまし […] 続きを読む
