ビート板– tag –

キックの練習方法と言えば、なんでしょう？ そうです、タイトルにもなっていますが、板キックですね。 けれども試合の時にはビート板は持ちません！是非ストリームラインでのキックも練習しましょう。 ストリームラインでのキック練習 板キックは速いんだ...

しっかりとした体幹を作れていますか？ 体幹をぶらさずに真っ直ぐ泳げるだけで泳ぐスピードはだいぶ変わります。 少し面白いドリルを使ってやってみましょう。 ビート板パンチ ビート板にのった状態の姿勢を作って前に向かってパンチをしていきます。 大事...

背泳ぎの姿勢改善のドリルワーク 水泳では姿勢が重要とよく言われます。 4種目のうち背泳ぎのみ上を向いていますので姿勢のコツが少しちがいます。 今日は姿勢をとるコツを掴んでいきましょう。 今回のポイント １．まずは浮く ２．手を回すコツ ３．実際...

バタフライのうねりを綺麗にする練習 バタフライのうねりが汚い人がいます。どうにもこうにもばったんばったん。 そんなことをいわれて、自分のことかも！？とぎくっとしたあなたは今日の練習をやっていきましょう！ 今回のポイント １．ビート板をうまく...