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陸上でやるスポーツと水泳が大きく異なるポイントは、なんでしょうか。 それは、呼吸に制限がかかるということです。 呼吸をするタイミングが限られていますので、抵抗の少ない呼吸を心がけましょう。 今回は初心者がやりがちな間違った呼吸の仕方を３つお...

抵抗の少ない呼吸を身につけましょう 水泳で大きな壁となるのがクロールの呼吸ではないでしょうか。 しっかりと教わっていない人は、非常に抵抗になってしんどい呼吸をしています。 この機会にトップ選手、ネイサン・エイドリアンの映像を見て良い呼吸を身...

クロールの息継ぎがうまくできない！ 息継ぎが出来ない人は非常に多いです。けれども全然難しい事ではなくて、 頭で理解する事で驚くほど簡単に出来てしまうのがクロールの息継ぎなんです。 今回のポイント 水のくぼみ ファーストステップの練習方法 水の...