【水泳】上級者向け長距離/ロングメニュー 更新日：2023-06-25 公開日：2015-10-08 水中メニュー 上級者向けメニューの紹介 今回は、水泳で上級者の方々に向けたトレーニングメニューを紹介します。 フリーのロングディスタンスの方向けのトレーニングになっています。 サークルが楽な場合は、5秒ずつ縮めてみてくださいね。 St […] 続きを読む
